一、背负摔

背负摔，是用腰、肩、臂的力气，把对方背起，向前摔下去的技术。

举措进程：两方均以右自然体站立比武。用左手捉住对方的右外中袖或袖口，用右手捉住对方的左前领。把本人的右脚尖向对方右脚前伸进，跟着身体向左转，将本人的右肘，从下经左向上转，顶在对方的右腋下；左手使劲拉住对方的右臂，同时左腿后移，倒插在对方左脚前，进胯、屈膝，使臀部顶在对方大腿上部，将对方背起，并用两手将其上体拉紧，顺势上体前屈，同时蹬腿、提臀和两手使劲向左下方拉，在这几局部力气综协作用下，把对方成弧线形的摔下去。

练习要点：同身体高大的对方比武时，运用此技术会获得杰出的后果。

上步与插步转体的举措要快，臀部要紧顶在对方大腿上部。在摔时，要使上体前屈、蹬腿、使劲拉三个举措调解一概。

二、单臂背负摔

单臂背负摔，是持住对方一只臂做背负摔的技术。

举措进程：两方均以右自然体站立比武。用左手捉住对方的右中袖下部，用右手捉住对方的左前领。向前拉扯，使对方身体向右前方倾斜。此时，迅速将右脚伸到对方右脚尖的内侧；两手使劲上提，把持住对方身体，随之向前逼进。在右脚上步的同时，用左手换抓对方的右手腕，拉向本人的左肩旁，右臂伸向对方的右腋下，两手使劲捉住对方的右臂。接着左脚倒插。进胯，用臀部顶住对方大腿上部，并把其上体拉紧，应用上体前屈、蹬腿、提臀和两手使劲向右下拉的力气，迅速把对方的身体由肩而腰成弧线形的摔下去。

练习要点：右脚上步时，两手要使劲上提，不克不及让对方两膝弯屈身体重心下降。该举措，由于仅把持对方一只右臂，其活动范畴较大，在运用技术时必需举措迅猛。

三、体落

体落，是当对方身体重心在右脚外侧时，应用上步，转体、进胯的举措，用右脚绊住对方右腿的办法将其跌倒的技术。

举措进程：两方均以右自然体站立比武。用左手捉住对方的右中袖外侧，用右手捉住对方的左前领。左脚向前逼进，迫使对方右脚撤退。这时右脚向对方右脚前内侧上步，身体左转使右胯接近对方腹部，右臂肘枢纽从对方的左胸部转向对方的左腋前，同时上提左前领，使对方身体重心提高，而后左手向前拉，并使对方身体向右前方倾斜，左脚倒插步，右腿向右后方伸出，小腿从外侧别住对方的右小腿。最终用左手拉，右肘上顶、拧腰、回头的举措，将对方向其右前方摔下去。

练习要点：攻击时要侧身进胯。用右肘顶住对方左腋下，右肩逼向对方右胸，使对方身体重心提高。别住对方右小腿后，要立刻向左下方使劲拉，并迅速转体、风头。

柔道竞赛的犯规行为运发动有犯规行为或是超越竞赛区，依据情节轻重遭到“指点”（不扣分）、“留意”（丢失一个yoko）、“正告”（扣半分）、“撤消该场竞赛资历”（一本犯规）的处分。运发动在一场竞赛中，遭到两次正告，就撤消该场竞赛资历，判对方得胜。最为严重的犯规是一本犯规，但在判罚前，裁判需与边裁约定。

不可击打对方，不可用头、肘、膝顶嘴对方，不可抓对方头发及下部。

用手、脚、腿或胳膊击打对手的脸部是彻底不容许的。除了肘枢纽外，不许对其它枢纽运用反枢纽的举措。任何能够损害对方颈椎或脊椎的举措均被制止。别的，在竞赛中防卫过分，被对手推挤出竞赛地区或成心规避对手，给对手形成风险都属于犯规。

超越竞赛地区指的是柔道选手身体的任何局部超越了竞赛地区。假如参赛一方将另一方摔出，而自身因为丢失重心而跌出场外，则依照被摔选手的落地时间来判别其能否犯规：被摔选手若先着地，则不算犯规，反之，算犯规。在竞赛中被对手用符合规矩的举措摔出场外则不属犯规。不克不及够抓对方腰部以下，不然立即被罚出场外。

柔道制止击打，不许用头、肘、膝顶嘴对方。除了肘枢纽外，不许对其它枢纽运用反枢纽的举措。不许抓头发和生殖器。任何能够损害对方颈椎或脊椎的举措均被制止。运发动有犯规行为或是踏出竞赛区，依据情节轻重遭到“指点”、“留意”、“正告”、“撤消该场竞赛资历”的处分。运发动在一场竞赛中，遭到两次正告，就撤消该场竞赛资历，判对方得胜。

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