柔道大腰技术是柔道实战中的摔敌有用技巧，是充沛应用腰与背翻技术是一招猛摔举措。柔道大腰在双人对练时要留意平安，做好防

范办法。

柔道技巧；;柔道大腰技术

1.双人面对面自然姿态站立，

2.施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的直门（左胸怀），

3.抬左手向斜上方牵拉左手腕枢纽随做内旋，右手共同左手同方向牵拉对手。

4.右脚上步至对手右脚前侧，脚前掌为首要支持点，膝枢纽弯曲，右臂从对手身体左侧挤入，搂抱对手腰背部，

5.左脚背步至对手左脚前侧，前脚掌为首要支持点，膝枢纽弯曲。

6.以两脚掌为轴逆时针旋回身体，从面对面形态变为同方向形态，

7.臀部切近对手小腹部，膝枢纽弯曲。

8.左手牵拉对手右臂向本人的左腰侧，右手随左手活动方向使劲，同时双腿蹬直，臀部支顶对手小腹，上体前躬，头部转向左侧，右侧脸朝向本人的腿部。将对手投摔从前。

柔道教养之大腰

1、举措进程

(1)甲方右架，乙方平行站立，甲左手抓乙的右衣袖，左臂抬肘左手拉乙的右袖，两手向本人方向使劲提拉，使乙身体重心向前。

(2)右脚上步落在乙右脚前面，左脚背步落在乙左脚前面，同时两膝弯曲，转腰成半蹲姿态，右臂挤入乙的左腋下，用右手搂住乙的腰

部。将乙背在腰上，蹬腿发力，向左甩脸，用腰作为支点，将乙向前跌倒。

2、技术要领

(1)转体时，两膝弯曲，采用半蹲姿态，腰臀部要与乙的腹部合严。

(2)左手先推后拉。

(3)经乙的肩头捉住其腰带，运用大腰的要领将乙跌倒，则称为“大钓腰”；经乙肋下部捉住其腰带，运用大腰的要领将乙跌倒，则称为“小钓腰”。

(4)在乙以大腰或其它腰技攻击时，将乙抱起跌倒则称为“后腰”；

(5)在乙以大腰或其它腰技攻击时，将乙抱起并回身扭腰将乙跌倒，则称为“移腰”。

3、化解与抨击

甲攻击，乙的右手使劲回拉，迅速下降身体重心，顶住甲的举措。

4、战术使用

在实战中，先推顶乙，待乙回力顶时，右手直接插进乙的左腋下运用大腰举措。

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