在跆拳道搏击实战中有多种对立的实战技术和战术，特殊是关于拥有⼀定的跆拳道实战技术，然而缺少实战经历和战术的跆拳道贺好者来说，在练习中纯熟把握⼀定的实战技术与战术，灵敏运⽤⼀些简便⽽拥有实效的对立技巧，⼀定会有助于你迅速提⾼实战能⼒和实战后果。

⼀、出腿的⼏⼤要素：

1、忽然性：万事胜利皆出于⽆⼈意料，出腿也⼀样。要只管松开⾃⼰，使⾃⼰进⼊⼀种⼊⽓形态（既精力上⼀种形态），不要⽆枉的做举措和出腿。坚持⾃⼰得体⼒。随时做到⼀触即发，发⽽收之！由于在你击不到对⽅的状况下要立刻作出反响和发出举措，免得漏洞漏出！

2、荫蔽性：要将⾃⼰的每个举措做到预动最⼩和幅度最⼩，不要实着实在的直接起腿和过多的⼩举措。

由于每个不起眼的⼩举措在⾼⼿眼⼒都是出售你的叛徒！⽐如你起腿时习气性的⼀蹲才出举措，如许即便你举措再快，不出两次对⼿就会觉察你这个⽑病。在你下次自动攻击时他曾经意推测你的举措，如许他就成为了先⼿！

⼤级别能够⽤恰当的假举措和步调来捣乱对⼿的视野，粉饰⾃⼰的出腿。只管要正途的要求⾃⼰，“两腿⼀线出腿“和“三点⼀线击打”！要⽤最最平安的⽅式击中对⼿！

3、良好的⼼理本质、步调严密结合：有的练习者腿法很好，速度很快。然而每次实战或⽐赛时都击打不到对⼿，为什么？⾸先你缺少良好的作战⼼理，由于你紧张，因此你先要学会松开⾃⼰和⿎励⾃⼰。

有两种⽅法供不同的⼈抉择：

（1）有傲视世界的⽓魄，蔑视⼀切的精力！

（2）不要想成与败，只当是游⾃⼰尽⼒做到最好就是。这⾥也要提示锻练，你叫学⽣打⽐赛是为了锤炼⾃⼰，不是为了给你挣⾯⼦和⾦钱！另有你的步调，要留意和腿法严密结合，唯⼀的方法就是勤练，模仿种种状况下的步调练习，由于习气成⾃然，你要把这写举措练习到“⾃然”的水平。

另有不要太直，我的意思是说不要直来直去，要学会闪躲和灵敏的诱惑对⽅进⼊你的“射程”！在策略上注重对⽅，在战术上要蔑视对⽅！

4、变化：也是最重要和最难做到的，现实难料，百变⽆穷。这么个⽐⽅：蓝⽅和红⽅闭势实战。蓝⽅攻击时⽤的横踢，却被⼄下意志迅速后撤迎击横踢；这时甲收腿已来不及，便趁势向⽀撑腿⽅向滑步借⼒甩髋变为下劈...然而惟有能纯熟以上三条才干完满的做到“变化”

⼆、攻打范畴、赛场默切：

孙⼦兵书有句话：“兵者，国之⼤事也，⽣死之地生死之道不可不查也...不要感到这句话就扯远了，其实这个不论对我们来说仍是对其余项⽬来说这句话是很重要的！惟有知晓了地形，和地形构成⼀种⽆形的默切，如许对你来说才是真真正正的在“你的土地上”！

⼤型⽐赛前都要去顺应园地的，这就是给你⼀个和园地构成默切的时机！我的提议，无妨尝尝：⾸先要使⾃⼰静下去，而后围着园地渐渐的⾛上⼏个来回（滑步）；从四个⾓向对⾓⾛上⼏次；两次都记着⾃⼰的步数；极轻地多做⼀些还击的举措，要凭方才对园地记忆不要让⾃⼰出界，防⽌你在赛场上顾不了那么多！

如许⼀来，把你赛场上的担负卸去了⼀局部，⽆论在赛场仍是精力上都市轻松许多。记着！不要糜费你顺应“你的新土地”的⼀分⼀秒，如许场上才干发扬出你的“霸王”风度！

三、攻打范畴、两个判别和⼀个定夺

1、攻打范畴：所谓知⼰知彼，百战不殆。⾸先要知晓⾃⼰的实⼒和对⼿的“表面”状况，才决议你的成败。“表面”指的是你对对⼿的既时知晓（由于⽐赛中的时间不容许），而后在进程中调好你的“射程”，迅速做出：“判别和定夺”！

专业的⽐赛平日是三个回合，没回合三分钟到两分钟。然而你在这些时间⾥该做些什么？“打⽐赛啊！”这个我固然晓得，打谁都市，然而你能否会打？能否⽤你的⼤脑和你的技术共同去打？仍是向⼀头发狂的野⽜横冲直闯结果是体⼒蚝完了任⼈分割？固然你也不想那样，呵呵！⾸先你要做的仍是赛前⼯作，就是指你当天的形态和技术范畴（由于每日的形态是不稳固的）。

要有随时⾯对任何对⼿的⼼⾥预备和⼀定的应急⽅针（技术），留意不要把⾃⼰的技术完全暴露。⽐赛三个回合，按兵书我们无妨称之为：“探听期、深⼊期、和厮杀期；第⼀回合既探听期，就是说你要知晓对⼿的⼀些状况。什么状况呢？这个不需求太多，惟有⼀点就够！他每个举措的攻打范畴和还击范畴！也就是他的“射程”和你的“中弹”间隔“差值”！还要能断定你能够以什么⽅式“回敬”他！

2、两个判别和⼀个定夺：摸好了你们对⼿的井底，就是该翘他的“井盖⼉”啦。留意他的每个举措的细节，也就是我们前⾯将过的预动，随时变后⼿为先⼿！主义什么呢？⽐如说：“他的重⼼前移，后腿脚尖冲前前脚掌蹬地，这就证实他要出后腿了，反之则是前腿。这彻底是精确的⽆论是谁。还要和他坚持⼀个能退能进的间隔。

捉住他的重⼼，就是有了第⼀判别；经过第⼀回合你对他得悉晓他要出什么举措。⽐如他要起横踢，重⼼转移后有⼀点前倾的举措，这就晓得了他要出横踢了，为第⼆判别；由于他没有做到“腰马合⼀”才给了你此次时机！然而还不克不及妄下段论，认为前⾯讲过的变化缘因，你还要等！

有⼈说：“⽐赛时想这么多早被打死了！说这种话得⼈，一定是没有⽤脑。这些都是你平常该练习的东西，为什么你做不到呢？为什么别⼈能做获得？要晓得场上⼀分钟，场下⼗年功！第三步，等他举措做到80%，这就是定夺的时候了！

除了这些还要把握对⼿的节奏和他的体⼒状况。这些由于条件不同因此不发⾔论。总⽽⾔之，学⽣以为，为师者要教⽽必得其法，因材施教；为徒者要学⽽必得其道，不要盲⽬去练要动脑，要有⾃⼰的⽬标。

希望这篇文章对您学习跆拳道能有所帮助，如果你有在学习跆拳道时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有跆拳道高手解答你的问题。