摆踢。举措规格：从左势实战姿态入手，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支持，右腿屈膝提起;左脚从前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝枢纽内扣，右腿向左前方伸出，蜷缩后用脚掌向右侧使劲屈膝鞭打，而后右腿趁势松开屈膝回收，落回原地成实战姿态。
举措要领：1、起腿后右腿屈膝抬过水平，而后内扣。2、右脚要随转体只管向左前伸展。3、右脚掌向右鞭打时要屈膝扣小腿。4、鞭打后趁势松开。
易犯过错：提膝后直接向前方蜷缩右腿，没有做膝内扣举措，因此影鞭打后不松开，落地姿态改动。
攻击部位：头部、面部、胸部。
剖析教养：1、从左势实战姿态入手。2、右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支持，右脚屈膝条件。3、左脚从前脚掌为轴，脚跟向内旋约180度，同时，右膝稍内扣。4、右腿伸膝，右腿向左前方蜷缩。右脚在屈膝扣小腿举措的带动下，向右用前脚掌做鞭打举措。5、右脚鞭打完毕后，松开屈膝回收，落回原地成左势实战姿态。
后踢
举措规格：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。举措要领：1、起退后上身于小腿折叠成一团。2、举措延长，使劲延长。3、回身，踢膝，出腿一次性实现，不克不及停息。4、击打目的在正前方稍偏右。
易犯过错：1、上身，大小退不折叠，直腿往上撩。2、回身，踢腿有停息，不连接。3、击打成弧线，旋转发力。4、肩，上身随着旋转，轻易被还击。
劈腿
举措规格：实战姿态入手。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋枢纽为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充沛送髋，上提膝枢纽至胸部，右小腿以膝枢纽为轴向上蜷缩，将右腿直举于体前，右脚过火。而后松开向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，不断到前面，成实战姿态。举措要领：腿只管往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起;脚松开往前落，落地要有把持;起腿要疾速、武断;踝枢纽要松开。劈腿的首要攻打部位有头项、脸部和锁骨。
易犯过错：1、起腿不够高，不够充沛，重心不往高起;2、踝枢纽紧张，往下压太使劲;3、重心把持，腿把持不好，落地太重，4、上死后仰太多，应随重心一同前移，坚持竖立。
跆拳道的技术举措
跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵敏应用对保证充沛发扬腿的威力、获得实战的胜仗拥有极端重要的意思。腿法运用时多往后腿攻击，因而跆拳道的步法拥有光鲜的特色，即重心落在两脚之间或偏于前脚，并且身体姿态多数以侧向站位，以便维护身体和下面关键部位和使后腿经过拧腰转髋发力，添加击打的力气和速度。
常用步法如下：
(1)行提高
规范实战姿态入手，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。行进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可延续实行。这是行提高中的一种上步，留意拧腰转髋。行进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前腾跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于行提高，是自动攻击时采取的步法。
(2)撤退步
由规范的实战姿态入手，前脚掌使劲蹬地，后脚先退后一步，前脚随地撤退，两脚以及身体仍坚持原本姿态。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即一样向后滑行一步，两脚以及身体仍坚持原本的姿态，叫做后滑步退。这种步法能够拉开和对手的间隔，避开对方的攻击，预备做还击举措。
(3)后撤步
从规范实战姿态入手，往后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，构成和原本相反的实战姿态。后撤步可依据实战需求左右变化，调整与对方的相对间隔，预备实行攻打或还击。
(4)跳换步
由规范的实战姿态入手，两脚同时蹬地使身体凌空，空中两脚前后交流，同时转体;落地时身体姿态成另一侧的预备姿态。跳换步的凌空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速矫捷，其目标是搅扰对方的攻防思绪，抉择适于本人攻击的方位和转换本人身体的得分部位使对方不克不及得分。
首要特色
1、腿法为主，拳脚并用
因为比赛的需求、规矩的制约和跆拳道攻击办法的特色，使得跆拳道是以腿法攻打为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻打范畴、攻打力气等方面都远远超越拳法的攻打，而拳法的招式，一般侧重于防卫和格挡。
2、举措寻求速度，力气和后果，以击破为测试功力的手腕
跆拳道不考究花架子，一切举措都以武术搏斗为中心，要求速度快，力气大，击打后果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手腕。就是辨别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来断定功力。
在跆拳道的练习当中，要求在气概上给人以威风的觉得，练习者常以响亮并带有威慑力的声响来显示本人的威力。据日本有关研讨材料证实，人在无负荷任务时，10%的肌肉会因为发声使他们的压缩速度进步9%，在有负荷任务时更是能够进步14%。这就是为什么在竞赛当中运发动会收回嘹亮的喊啼声的缘因。在发声的同时中止呼吸，能够使人体内部的阻力减小，进步举措速度，集中精气，使举措发扬出更大的威力。
4、以刚制刚，办法精练
受跆拳道精力影响，运发动在竞赛当中多是直击直打，接触防卫，躲闪技术应用得比拟少。攻击都采取直线延续攻击，以连接疾速的脚法组合击打对手。防卫多采取格挡技术，或采用以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修
在任何场所下，跆拳道练习者一直以礼相待。练习活动都要以礼入手，以礼完毕，以养成谦逊、友善、谦让的风格，在品德涵养方面不时的进步本人。
技能场合
同时，一个真正意上的道场最重要的是一个拥有较高跆拳道武学修为及崇高品德的掌门师范及一批技术同一，功底踏实，仔细敬业的师范队伍。
希望这篇文章对您学习跆拳道能有所帮助，如果你有在学习跆拳道时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有跆拳道高手解答你的问题。