⼤家应当看过许多关与跆拳道的电视剧或许电影，也有许多跆拳道贺好者被⾥⾯的跆拳道招数深深的迷住了，其实跆拳道是有许多的基本举措的。以下是为⼤家整顿的初学跆拳道的基本举措，希望你们爱好。

⼀、后旋踢

实战姿态入手。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，⾝体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成⼀定⾓度。右脚蹬地将蹬地的⼒量与上体拧转的⼒量全在⼀起，将右腿向后上以髋枢纽为轴直腿摆起，右腿持续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆⾄⾝体右侧，右腿屈膝回收。右脚落⾄右后成实战姿态。

举措要领：转⾝、旋转、踢腿连接进⾏，⼀⽓呵成，当中没有停息。击办理应在正前⽅，呈⽔平弧线。屈膝起退的旋转速度要快。重⼼在原地旋转360度。后旋腿攻打的首要部位有要额和胸部。

易犯过错：

1、转⾝、踢腿中有停息，⼆次发⼒。

2、起腿太早，最⾼点，不在正前⽅。

3、上⾝往前、往侧、往下，推进均衡。

⼆、旋风踢

两⼈从闭势市长姿态入手，功⽅左⾓向右脚右侧前⽅跨⼀步，左脚内扣落地，⾝体向右旋转180

度。左脚落地的同时右腿随⾝体持续右转向右后摆起，此时⾝体以转动360度，左脚等地起跳，趁势在空中⽤左横踢击打对⽅腹部后头部，右脚落地⽀撑。

举措要领：

1、功放上步转体举措要迅速武断，左脚内扣落地时脚跟对敌。

2、右脚随⾝体⼜转向后右侧摆起时不要太⾼，以能带动⾝体旋转起跳为宜。

3、左脚蹬地起跳，⾝体凌空，但不过膝，⽬的是疾速旋转出腿。

4、左脚横踢时，右腿向着落地，要快落站稳，即横踢⽬标的同时右脚落地。

易犯过错：

1、左脚上步内扣落地⾓渡过⼤，使后⾯的举措改动⽅向。

2、上步，转体，摆腿，起跳举措不连接，举措幅渡过⼤。

3、左腿横踢没有利⽤转提轻跳的趁势⼒量，袭击⼒度不够⼤。

三、双飞踢

双飞踢就是在空中延续两个横踢。右实战姿态站⽴，⾝体侧⾝前后脚开⽴，由后脚蹬地起跳，⾝体凌空右转（留意：凌空⾼度在膝枢纽以上），上动不绝，⾝体微后仰，持续向前抬膝使⼩腿压缩，同时⽀撑腿蓄势，以髋枢纽为轴将后脚跟向前⽅旋转带动臀部，使攻打腿与地⾯平⾏，在以膝枢纽为轴让⼩腿呈半⽉弧度向前⽅弹出，同时另外⼀腿疾速抬膝将⼩腿压缩折叠，并以膝枢纽为轴使⼩腿以半⽉弧度向前⽅踢出。

举措规格：

两⼈从闭势实战姿态入手，攻⽅先⽤右横踢攻打对⽅左肋部，同时，左脚蹬地起跳，⾝体凌空右转，凌空⾼度在膝枢纽以上，但不宜过⾼。左脚起跳后在空中⽤左横踢迅速踢击对⽅胸部或腹部。左右脚交流，右脚落地⽀撑，左脚横踢⽬标后迅速前落，成左势实战姿态。

举措要领：

1、右腿横踢⽬标的同时，左脚蹬地跳。

2、左脚起跳后迅速随⾝体右转横踢⽬标。

3、两腿在空中交流，右脚先落地。

易犯过错：

1、右横踢和左脚起跳机遇要或早或晚，应领先利⽤踢击沙袋练习右横踢同时左脚起跳的举措，纯熟后复兴左腿横踢。

2、右横踢和左横踢之间距离过长。可利⽤原地右横踢起跳左横踢空击练习，提⾼出腿和起跳的速度。

希望这篇文章对您学习跆拳道能有所帮助，如果你有在学习跆拳道时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有跆拳道高手解答你的问题。