跆拳道格⽃式（站姿）：

1、双脚⾃然地与肩同宽，前后站⽴，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，坚持弹性和灵敏（原  理：膝盖若太直，活动不灵敏，且轻易⾻折）。

2、⾝体侧⾯对敌，向前约呈30-45度。（道理：拳击、泰拳、空⼿道等较多的凶猛搏击多采⽤较为正⾯对敌，⼤有杀敌  1000⾃损500之势，且便于⽤拳。⽽跆拳道是以腿法为主的灵敏型竞技格⽃，侧⾯对敌有利于闪躲和⽤腿。

3、前⼿低后⼿⾼，呈防备形态。（道理，前⼿作为前锋⼿，后⼿作为重攻打⼿负责近⾝防备和有⼒抨击）。也有的习气  于前⼿⾼后⼿低的作风。前⼿⼤⼩臂⾃然弯曲前伸，拳眼对低，前左右三个⽅向防备，拳的⾼度⼤约在脖颈或肩膀的地位。

后⼿护住胸腹和下巴，拳的⾼度鄙人巴地位。双⼿之间共同防备，不要在胸腹处漏出⼤空挡。

4、站姿称号：右⼿右脚在后为右格⽃式，左⼿左脚在后为左格⽃式。（道理：在后的⼿脚为“主攻打⼿”或称“重攻打⼿”，  因而当右⼿脚在后，则右⼿脚主攻打，称为右格⽃式，反之为左格⽃式。有个别锻练简略地以为哪⼿在前就是哪⼿的格⽃

式，是过错的。划分规范不在于哪⼿在前或在后，⽽是要看哪⼿是首要攻打⼿，⽽在后的才是首要攻打⼿）。

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