摩登舞的大部份技巧，都是由狐步舞开展而成的，关于那些热衷舞蹈的舞者，常常练习狐步舞能够大大进步你的摩登舞技术，特殊是反身技术和脚踝的把持。 

狐步舞关于舞蹈高手来说是一种可以夸耀技术的舞蹈，但它需求很大的空间。在园地大的舞场里，狐步舞是比拟合适跳的，由于狐步舞的步幅很广阔。 

狐步舞是一种温文柔和的舞，舞步的挪动应当是流利的，身体重心不时地挪动，快、慢舞步在继续不时的挪动中互相瓜代著，舞者需完全松开和把持自若。精练的舞者能够将松开和精准的把持同时表示十全十美。 

要想跳好狐步舞，把握狐步舞的羽步和三直步十分要害。

羽步(Feather Step)是狐步舞的代表性典型步法。因为它的活动轨迹呈羽状的弧形，因此得名。羽步由闭式位入手，男士面向斜中心，女士背对斜中心，准备步后，男士右脚向前，当重心抵达右脚脚掌之时入手回升，同时有反身举措;左脚向前，脚尖内缘着地，坚持左肩回升，随同身体右侧倾斜，引导预备进入女伴外侧;右脚向前，脚尖先着地，坚持回升，当重心到右脚之上后脚跟落下，即末尾下降，这时身体要在反身举措地位，坚持肩引导。

三直步是狐步舞中的调整性和比照性步法。因不断坚持关位的直线活动故而得名。除了体位稳定的直线活动外，三直步的升降顺序也和羽步有所不同。三直步是由闭式位入手的步调，男士面向斜壁墙，女士背对斜壁墙，男士左脚向前，第一步无升降、无倾斜、有反身举措;右脚向前，当重心移到右脚之时入手回升，脚由脚跟踩到脚尖，右肩引导，身体向左倾斜;左脚行进，坚持回升，脚尖先着地，当重心到左脚之上后脚跟落地。

三直步的第一步下降，第二步后半拍升，第三步坚持在上，后面下降，第二步起跟要慢，这是表现狐步舞无足升的最典型的处所。而且左腿没有往前摆到地位不克不及起后跟。三直步做完后身体要坚持在必定高度，不克不及“掉”下去，任何时候膝部应向前，就像车轮不时向前的觉得。

三直步中的Quick Quick与羽步不一样的是羽步是左肩引导，三直步是右肩引导。当跳三直步时，在Slow的后半拍进入到QQ的地位，没有身体的拧转，没有摆荡，只要求搭建一个地位。羽毛步之因此称为“羽毛”是由于步子的轨迹是羽毛的弧形，而三直步不必走弧形。

两个人的衔接：从男士的后背得手臂再到女士的后背，这个许多应用于拉丁舞，而没有人用在规范舞，然而，在规范舞里我们也会用手臂去衔接。手臂抬起时，从手肘向下的斜侧肌肉衔接到后背，女士去感想他的后背和他的手。

手指的握持：这要依据手掌的大小，假如男士的手臂长过女士，那么就能够让手臂收短一点，然而手掌的联络稳定。假如男士的手臂短于女士的手臂，那么男女之间的手臂之间的觉得要像是抱了一个球一样。假如男女士的手掌太贴在一同，就会很生硬，应用手掌的弧口率领女士去到一个准确的地位，断定女士能够感遭到男士的外形，断定每个举措都能够衔接到下一个步子，不要让身体有太多的拧转。

最终需求留意的是，女士羽步完毕的Slow转的时候用脚掌转。做撤退的时候，右腿向前，左腿滑到后方，坚持身体的垂直，坚持膝盖向前，完毕Slow，膝盖向前，脚向后，肩引导。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。