因为周身屈、伸两套系统相互牵引并且使劲平均，周身枢纽也取得了响应的拉伸，人体部分的肌肉独自屈、伸使劲机制不复存在，而构成了一套新的周身肌肉、枢纽完好一概的活动方法——在重力作用下的周身枢纽联动，而不会再有部分肌肉的使劲紧张，牵涉人体部分活动景象的存在（形状的改动），如斯才会取得：一举措周身、俱为轻灵而无迟重之虞，这与当代科学研讨的成绩是不约而同的。　

摩登舞之因此显得“胸无点墨”，让国人无尽敬慕“大师”的“绝密工夫”，而又会感到望尘不及，如让我一口道破天机那就是他们真正的领会了“肌肉不平衡使劲”的宝典罢了。希望国人不要再执着于“广博”与“敬慕”之中，而要复归往常，往常是什么？往常就是遵照人体活动的自然规律而活动，艺术虽高于生活但彻底起源于生活。

因而作为舞者拥有一颗“往常心”最为重要，“往常心”在此即是道（情理），若此时另有读者无法明理，笔者在此只能提议您该付出一些时间和精气补一补人体活动学有关的常识了，不然很难到达灵敏应用的档次的，即便会应用一二或表明三四也只不过算作“略懂一二”而已，不过可以到达如斯境地的人也寥若晨星也是值得光荣的事件了。

中国人爱讲“严以律己宽以待人”，但如果以研讨和探究者的身份来考量只能是一条路——严以律己了，我虽不强求友人们的力学共识的多寡，但我要强调精准而不误导学人为妙，不然会因为观赏才能的低下招致误导学人或被误导也是常有之事，如斯之人浩繁。

我深知“尺有所长、寸有所短”的情理”，也可以了解许多大师因为常识水平的范围，对人体运念头制的含混，只能用一些形象的比喻和含混的观点加以描绘（乃至是应用华美的描述词以充沛变更读者的设想力），这就是我们所看到确当当代界甚为盛行的“摩登舞实践”。

我们供认这些“实践”是大师们在多年的训练与比赛中积聚的实施经历和珍贵财产，其言语描绘的内容能否严谨、是否经得起科学的验证我们没有必要去探讨，仅从我们可以告竣共鸣的一点就能够阐明笔者的观念和给您的启发：“他们所报告的多数是怎样做出这个举措，而没有讲做好这个举措的练习办法”。

简略来说他们讲了举措的后果而没有通知你怎样实现举措的进程，即就是最为威望的“黑池讲习会”虽然触及到了举措的进程和后果，但也不克不及不说他们实着实在是“高超”，由于他们都市十分“名流”般的忘记了构成举措的“要素”以及练习这些要素的办法。因此在此只能认定他们只通知了我们一些举措的进程和举措的后果而没有揭秘其全部，只能算作是以偏概全吧（固然人家也没有这个义务）！

但是在我们中国大陆许多人拿这些“后果”看成办法和手腕去练功而忘记了进程，更不要说构成这些举措的元素了，这只能是舍本逐末、白费无功的付出，有人几十年如一日的尽力也是所获不多，这就是关键地点，我想读于此必定会惹起您深入的反思的！

系统论常识通知我们：人体自身就是一个庞杂的系统，在此系统中实行内部优化和从新实行有机的组合，能够取得优于原有系统的功用。

办法论通知我们：任何庞杂的事物都可拆分为简略的事物，以满意我们由简到繁、由易到难、按部就班各个打破的要求。

我们在摩登舞的进修与训练中以此办法对庞杂举措实行拆分，能够取得简略明白的举措细节与技巧。而任何庞杂举措的构成，都是一个个基本举措有机叠加的后果，基本举措则是由基本元素所形成，将庞杂的举措拆分为多少个简略的元素，在拆分的进程中我们把相干的“元素”加以归类、加以组合、加以优化，从而构成了一个个新的举措，重复练习这些新“举措”的进程，就是我们常说的基本功练习的进程。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。