在拳击⽐赛中，不克不及简略地把防卫当作是仅仅为了阻挠对⽅的攻打，拳击防卫技术由拍、挡、格、闪、阻、扼、掩等⼋种⽅式形成，在运⽤这些⽅法的同时，还应结合响应的还击技术⼀并使⽤，才干收到后发制⼈的后果。

1、拍击防卫还击法拍击法首如果阻⽌对⼿直拳攻击的⼀种⽅式，不管对⼿打出左刺拳或右直拳，我必需伸开拳掌拍击来拳，使拳改动⽅向，以能起到阻挠对⼿攻击的作⽤。

（1）拍击左直拳的防卫还击法。对⼿⽤左直拳攻击时，⾃⼰以右直拳向左拍击来拳使拳改动⽅向，拍击举措幅度要⼩，仍坚持拳击攻防姿态。在向左拍击刺拳的同时，出左刺拳击打对⼿下颚。

（2）拍击右直拳的防卫还击法。对⼿⽤右直拳攻击，⾃⼰以左拳掌向右拍击来拳，同时还击，左拳掌拍击举措幅度不宜过⼤。

2、阻挠防卫还击法挡法是抵挡对⼿近间隔攻打的⼀种防卫⽅法，利⽤⾝体不易遭到伤害的部位，如双臂或肩去阻挠对⼿的来拳，因此也叫阻挠法。挡法不是理想的防备⽅法，尤其是当受到重拳袭击时，⾝体的有关局部能够会直接或迂回遭到损害。在近间隔作战时使⽤的时机许多，需求它来凑合种种拳法的袭击。使⽤挡法应当是为了更好地还击对⼿，⽽不是悲观地纯真阻挠。

（1）阻挠右摆拳击⾯。对⼿⽤右摆拳击打左侧腮⾯，⾃⼰上体略后让，向右转，同时⽤左肩臂阻挠对⽅来拳。随即⽤右直拳还击对⼿的左腮⾯。

（2）阻挠左上勾下颚。对⼿⽤左长勾拳击打下颚，⾃⼰腰稍向左转，同时以右肘部阻挠来拳。右肘部要坚持⼀定的紧张度，防止右肋遭到迂回袭击。防卫的同时，⽤左勾拳还击对⼿的右腮⾯。

（3）阻挠左上勾拳击腹。对⼿⽤左上勾拳击打腹部时，腰部各向左转，同时曲左肘臂阻挠来拳，随即⽤右勾拳还击对⼿的左腮⾯。

（4）阻挠左侧勾拳击⾯。对⼿⽤左勾拳击打右腮⾯，⾃⼰上⾝略向左转同时曲右肘，⽤右肩臂阻挠对⼿

的左勾拳，右肩臂要坚持⼀定的紧张度。随后⽤勾拳还击对⼿的右腮⾯。

（5）阻挠左直拳击腹。对⼿⽤左直拳击打腹部，⾃⼰略向左转，同时曲右肘臂，⽤右臂阻挠对⼿的左直拳，臂部要坚持⼀定的紧张度。随即⽤左摆拳还击对⼿的左腮⾯。

（6）阻挠右直拳击腹。对⼿⽤右直拳击打腹部，⾃⼰略向右转，同时收曲左臂，⽤肘臂阻挠右直拳，肘臂要坚持⼀定紧张度。随即⽤右摆拳还击对⼿的左腮⾯。

3、格挡防卫还击法格挡法是利⽤杠杆⼒作⽤的情理，⽤拳或前臂盖住或离隔对⼿打来的拳，从⽽获得有利的地位去击打对⼿。使⽤格挡法需求有精确的判别和矫捷的举措，在对⼿的拳击中⾝体之前，把它格开，使其改动⽅向。格挡法使⽤妥当，可给⾃⼰发明有⼒的攻打地位和时机；格挡法进修要⽐挡法稍难，⽤格挡法凑合勾拳和摆拳后果较好。

（1）格挡左勾拳后还击。对⼿⽤左勾拳击打右腮⾯，⾃⼰⽤右臂稍前伸并抬⾼来格挡对⼿的勾拳；随即⽤左摆拳或左勾拳还击对⼿的右腮⾯。

（2）格挡左勾拳后还击。对⼿⽤右勾拳击打左腮⾯，⾃⼰⽤左前臂稍提⾼来格挡对⼿的勾拳；随即⽤右勾拳或右摆拳还击对⼿的左腮⾯。

（3）格挡右摆拳后还击。对⼿⽤右摆拳击打向左腮⾯，⾃⼰将左肩提⾼，⽤左肩格挡对⼿的右摆拳。⽤

右直拳还击对⼿的下颚。

4、闪躲防卫还击法闪躲法是⼀种敏锐的防卫技术。纯熟的闪躲在拳击防备技术系统中是上乘技术，也是当代拳击活动技术开展的趋向。⾼质量的闪躲举措精致，矫捷，表现出艺术性。闪躲法使⽤妥当，不但可耗费对⼿体⼒，还能使对⼿处于被迫和暴显露防备的破绽。因为闪躲法有利于保管体⼒和发起还击，因而有经历的拳击⼿多运⽤闪躲法进⾏防卫。实战中，多采⽤诱使对⼿出拳，而后不失时遇地进⾏闪躲，回击，从⽽到达取胜的⽬的。

（1）闪躲直拳与还击。对⼿⽤右直拳攻击，我后腿稍屈膝，⾝体重⼼落在后⾜，上体稍前倾，向右躲过对⼿

的右直拳，⽤右上勾拳击打对⼿的头部。对⼿⽤右直拳攻击，我两腿半屈膝，沉低上⾝，躲过右直拳，⽤右上勾拳还击对⼿的腹肋部。对⼿⽤右直拳攻击，我⾝体重⼼移⾄前⾜并半屈膝，上体向对⼿右直拳外侧躲闪，⽤左上勾拳还击对⼿的肋部。

（2）闪躲摆拳与还击。对⼿⽤左摆拳攻击，我屈膝下降⾝体重⼼，向对⼿左外侧躲闪，⽤右上勾拳还击对⼿的左肋。对⼿⽤右摆拳攻击，我屈膝下降⾝体重⼼，向对⼿右外侧闪躲，⽤右上勾拳还击对⼿的腹部。

（3）躲闪勾拳与还击。对⼿⽤左平勾拳攻击，我⾝体重⼼移到后⾜并微屈膝，上体后让躲过左平勾拳，⽤

右摆拳还击对⼿的左腮⾯。对⼿⽤右平勾拳攻击，我后腿稍曲，上体后让，躲过右平勾拳，⽤左摆拳还击对⼿的右腮⾯。

希望这篇文章对您学习拳击能有所帮助，如果你有在学习拳击时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拳击高手解答你的问题。