锻练员在教授防备技术时应有针对性，需由易到难，要契合活动法则，易为运发动承受，同时使运发动在⼼理上亦有预备，锻练员在教授某种还击拳法之前，必需使运发动了解还击的观点，开展他们⾃⼰的剖析和判别能⼒尤为重要，如许才干计划出契合他们本⼈作风的技术。并从⼀般推⼴到详细运⽤。

因为运发动特性的差别，决议了对不同对象应使⽤不同还击。有三个基本要素影响着运发动的抉择

（1）每⼀个运发动的体魄，作风，挪动速度，敏锐性，安康情况，智⼒以及还击抉择等。

（2）其对⼿的综合要素，此中首如果⾝⾼，攻击地区，技术作风，重拳⼿的地位，偏幸举措的⽅向，以及风险的重拳和发重拳时的⾝体重⼼。

（3）⽐赛

时所⽤的技术，运发动在场上相对的地位，裁判员赐与的正告或留意点。

左右⼿均可仇家部或上体进⾏还击，⽤单拳还击或⽤组合拳中的⼀种还击，入手训练可针对⼀个猛击使⽤⼀个简略拳法还击，⼀旦把握了技术，有了信⼼之后，可对同⼀猛击试⽤不同还击。应⿎励运发动擅长思想，并不时开展⾃⼰的剖析判别能⼒。

每⼀种还击或变更拳法都可遵照下列还击的基来源根基则：

（1）当⼀⼿⽤于防备时，另⼀⾃由⼿就可⽤于还击头部，右⼿阻挠，左直拳还击对⼿的头部。由内格挡，左勾拳回击上体，充沛向右转动腰和肩部，上体侧⾝前冲，右⼿格挡对⽅左臂与左勾拳回击对⼿上体同时实现。

（2）当对⽅⾝体重⼼进⼊还击地区内，应捉住机遇进⾏还击。下潜，右下直拳还击上体。

（3）防备时，哪只⼿位于⾝体重⼼偏移并与对⽅相反的⽅向就⽤哪只⼿还击，尤其凑合有名选⼿，诱惑他击出⾃⼰所善于的拳法时，朝着暴显露的防备缝隙回击。例如，对⼿击出左直拳时，他的左边就会呈现缝隙；反之，击出右直拳时，其⾝体正⾯缝隙就⼤，固然这种预知对⼿拳法的身手，必需靠赛前的训练。

（4）捉住机遇，可从对⼿外侧进⾏还击，⼒量来⾃⾝体右侧的蹬腿转腰，重⼼稍向右偏倾，必需武断迅速。

（5）⾃然防备举措的终⽌地位是取得还击⼒量的入手，当⽤左臂实现格挡对⼿右直拳的同时，⾝体重⼼恰好移到右腿，很⾃然的就能收回微弱的右直拳。

（6）在向右跨步，闪躲左直拳的同时也避开对⼿的视野，是出乎预料从外侧⽤微弱的右直拳还击对⼿的有用拳法。

（7）在⽤双脚防备时，⾸先要做好向撤退步，⽬的是撩拨对⼿出拳，赐与还击，撤退与回进举措只管轻松⾃然疾速后撤，当重⼼移⾄后脚的同时，迅疾向前蹬地回进⽤右直拳还击对⼿头部。

（8）一直留意脚的测距，计量间隔进⼊发拳地位，出拳后迅速撤退猛击地区。要打好还击拳，脚下的挪动⼯夫⾄关重要，采⽤迅速灵敏变更间隔的挪动，如急退，左、右侧移和向当中⽅向的挪动，以致对⼿困惑，并借助于防备和脚下举措的奇妙共同以及⼴泛地采⽤闪躲与假举措，再下意志地采⽤⼀定的压⼒管束其⾏动，迫使其攻击拳法落空和丢失均衡，形成及时还击的最佳机遇。

详细讲，向撤退步，是诱使对⼿向前出拳，我即转守为攻；向左移步，可促使对⼿向右转动，可给左拳发明出拳攻击时机，若对⼿在躲开左拳再向左边转动时，即可⽤任何⼀种右拳猛击对⼿；⼜如向右移步，可惹起对⼿向左转动，⽬的是为右拳发明击打时机。假使对⼿为了躲开右拳持续向右转动时，左拳⼜得以发挥威⼒。

要擅长在拳击搏⽃中去开掘种种还击技法的变化，锻练员可为运发动发明⼀系列技术进修情况（虽然起先是⼈为的，如许可使运发动在某⼀种还击中取得⾃信，并逐步扩⼤到与种种技术作风的同伴进⾏实战），如许他们将会发明出各⾃不同的重拳还击技术，并可以重拳以扩⼤的战果根底上，同时还要培育他们抉择最佳还击拳的技术⽅法，以期翻开缺⼝。

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