一、钩拳

1、中计拳

中计拳既可发短拳也可发长拳。发长拳时手臂简直蜷缩，上、前臂夹角大于90°，发短拳时上、前臂夹角小干90°。

当对手两手高举成防头部的姿态时，或当对手击打头部而落空时，可发中计拳击对手的上体(胃、腹或助部)。

2、左平钩拳

由实战姿态入手，先将左肘提起与肩平，肘部约成80°角，应用身体腰、肩部忽然转动的力气，上体向右方向转，但不超越80°，臂部肌肉由松开到忽然紧张，之后再迅速松开，袭击对方的'右侧，这时重心移到右脚上，击打后立刻发出复原成实战姿态。

反击时，拳不该有向后拉的预备举措。左拳击出同时有拳微上举，维护下颏。

3、右平钩拳

由实战姿态入手，先将右肘提起与肩平，肘部约成80°角，应用身体腰、肩部忽然转动的力气，上体向左方向转，但不超越80°，臂部肌肉由松开到忽然紧张，之后再迅速松开，袭击对方的左侧，这时重心移到左脚上，击打后立刻发出复原成实战姿态。

反击时，拳不该有向后拉的预备举措。右拳击出同时有拳微上举，维护下颏。

二、刺拳

刺拳属手直拳范例，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的道路比直拳短，拳的力气较轻，能起试探对手的作用，并共同别的拳法以延续攻击。

出拳比直拳快而忽然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力气不大，因而重心前移较小，出拳后，臂并没有完全蜷缩。

三、直拳

右直拳是拳击活动中采取的重拳之一。

由基本姿态以右脚掌蹬地入手发力，右腿收回的力气使右侧髋枢纽前送，带动腰部迅速向前转动，同时右肩前送。右拳以直线向前收回，攻打对方头部。

髋和腰部的扭动以及右肩的前送，可以添加右直拳的力气和攻打间隔。右直拳合适于远间隔的攻打，但右直拳一般运用机遇少，在有充沛掌握时才干运用。

四、摆拳

1、左摆拳

由基本姿态入手，拳由本人的左肩前入手，从左侧向前成弧形道路挪动击打目的，上臂与前臂约成12O～150度角，臂与肩平，并应用腿、腰、脖发力，重心移至左脚，在出拳进程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。

在击中目的的一霎时，肩、臂肌肉与腕枢纽忽然紧张，并随即松开，规复成实战准备姿态。击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的挪动加大击打力气。

击打时不可有预拉举措。左摆拳反击时，右拳微向上举，维护下体。左拳反击后立刻发出，复原成准备姿态。

2、右摆拳

与左摆拳大抵相似，唯腰、腿和胯的发力举措较左摆拳更为分明。右摆拳举措大，速度也较慢，但拳较重。当对手粗心或其攻击时疏于防卫呈现缝隙时，可用右摆拳赐与出乎预料的击打和回击，但一般运用时机较少。

①先原地徒手练习，领会发力、转体、转胯带入手臂前摆等举措要点。出拳时，要留意手腕内族举措，用拳峰部位接触击打部位。

②应用打手靶的练习，可在原地与挪动中实行，改良与进步举措质量，进步击打精确性。

③应用打沙包实行练习，一方面改良举措，一方面锤炼击打力气。

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