拳击是一种人与人直接身体对立项目。拳击技术包含步法、身法、拳法。而拳法又包含直拳、摆拳、勾拳。因此勾拳是拳击技术的重要构成局部。

拳击的基本拳法

一、刺拳

刺拳属于直拳范例，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。拳走的道路比直拳短，拳的力气较轻，能起试探对手的作用，并共同别的拳法以延续攻击。

要领：出拳比直拳快而忽然，腰部与胯部转动比直拳小，蹬地力气不大，因而重心前移较小，出拳后，臂并没有完全蜷缩。

二、振拳

此拳法多用在短兵相接、近间隔格斗时，切近对手击打。要领：借腰部忽然疾速转动，反击时两臂切近身体，上、前臂之间小于90度角。

三、平钩拳

1、左平钩拳

要领：由实战姿态入手，先将左肘提起与肩平，肘部约成80度角，应用身体腰、肩部忽然转动的力气，上体向右方向转，但不超越90度，臂部肌肉由松开到忽然紧张，之后再迅速松开，袭击对方的右侧，这时重心移到右脚上，击打后立刻发出复原成实战姿态。

留意事项：①反击时，拳不该有向后拉的预备举措。

②左拳击出同时右拳微上举，维护下颏。

2、右平钩拳

要领：出拳要领与使劲办法都与左平钩拳大抵相似。

左、右平钩拳都能够共同行提高法练习，即作前滑步同时击打左平钩拳或右平钩拳。

四、摆拳

摆拳是从侧面打击对手的有力拳法。因为从侧面击打，身体向相反方向挪动，起到疏散对手留意力的作用。但摆拳走的道路较长，轻易被对手发明，并且因力气大，一旦击空轻易丢失均衡。摆拳速度比直拳慢，一般不作入手的引拳。

1、左摆拳

击头、腹。

要领：由基本姿态入手，拳由本人的左肩前入手，从左侧向前成弧形道路挪动击打目的，上臂与前臂约成120-150度角，臂与肩平，并应用腿、腰、胯发力，重心移至左脚，在出拳进程中拳及前臂略向内旋，肘部微向上翻与肩同高。在击中目的的一霎时，肩、臂肌肉与腕枢纽忽然紧张，并随即松开，规复成实战准备姿态。

击打对方腹部正、侧部位时，上体可略向右倾斜或向右侧跨步，借助身体的挪动加大击打力气。

左摆拳练习时的留意事项：①击打时不可有预拉举措。②左摆拳反击时，右拳微向上举，维护下颏。③左拳反击后立刻发出，复原成准备姿态。

2、右摆拳

击头、腹。

要领：与左摆拳大抵相似，唯腰、腿和胯的发力举措较左摆拳更为分明。右摆拳举措大，速度也较慢，但拳较重。当对手粗心或其攻击时疏于防卫呈现缝隙时，可用右摆拳赐与出乎预料的击打和回击，但一般运用时机较少。

右摆拳多与左手拳的击打共同应用。在对手被击中，留意力疏散时，以右摆拳击打能够收到极具要挟的后果。在对手疏于防卫或膂力不支或处于双手护面被迫防卫时，也可运用这种拳法赐与重击。

右摆拳击上体，常用于与左撇子对手对阵时，反击时要紧缩身体，反击后身体要向左前方活动，以防对手迎击头部。

摆拳练习中要留意以下几点：

第一，先原地徒手练习，领会发力、转体、转胯带入手臂前摆等举措要点。出拳时，要留意手腕内旋举措，用拳峰部位接触击打部位。

第二，在基本把握举措办法的根底上，结合步法练习出拳。

第三，应用打手靶的练习，可在原地与挪动中实行，改良与进步举措质量，进步击打精确性。

第四，应用打沙包实行练习，一方面改良举措，一方面锤炼击打力气。

第五，实行实战练习，进步应用的才能。

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