在非职业舞蹈教育的形体训练中，我们所要处理的问题是学生是否拥有良好的体形身形，经过身体各部位枢纽的活动，是否做到灵敏、调解地把握好身体各个部位之间互相作用的活动联络，从而尽能够地到达舞蹈最基本的柔韧性、把持才能、力气性等身体本质，并在训练进程中不时地进步学生的感悟力、设想力、活动才能以及发明力。

关于绝大局部初学舞蹈的学生来说，他们对身体的自控力相对较差，这个自控力表如今：坐不直，站不挺，蹲不下，跳不起，摆不平，伸不直。这是由于学生对本人身体部位的觉得还处于“未开发”形态，不知晓形体活动的法则，因此轻易形成形体训练时要么满身都使劲——生硬，要么都不必力——坚实。因而，在形体训练进程中，我们常说，某些学生不会舞蹈，身体生硬，四肢不调解。其实这种“生硬”和“不调解”恰好是因为学生不知晓本人的身体，关于身体活动法则缺少意志，关于活动、气味、力气之间的关系缺少看法。

一、形体训练中普遍的问题

1、节奏感差，举措与节奏分歧拍。舞蹈中呈现这种问题的同窗大多缺少节奏意志。怎样处理这个问题呢？老师能够抉择节奏感分明的音乐，先教养生学会喊拍，而后将举措和着拍子慢做，待举措纯熟合拍了，再逐步规复至正常速度。实施证实，在平常的形体训练中，只有学生育抚育故意里喊拍的习气。平常，学生要常常倾听不同节奏的音乐，并用最简略的肢体举措随着打节奏，或许做些节奏练习，如许就会大大进步人的内心节奏感。

2、举措有气没力，软绵绵。问题呈现缘因在于学生缺少内涵力气支持的意志。针对这种问题，老师可布置学生双手各持一个2斤左右重的物体，而后辨别放在不同的手臂地位去感想不同地位，手和手臂所要付出的力，最终拿走物体，做无什物的一样的练习，渐渐让学生找回持什物时的使劲的觉得,领会力的泉源，逐渐构成内涵力气支持的意志。

3、身体蠢笨，举措生硬。呈现这种状况，每每是学生没找准使劲点或使劲过猛。这时，老师就要特殊重视学生身体部分的训练，让他们充沛知晓本人的身体，逐步到达自在操纵本身脊椎的每一局部、每一块肌肉的目标，而后再在未来的训练进程中找到身体松开和松懈的觉得与形态。

4、举措不到位。呈现这种状况的学生大局部短少举措的延长意志。针对这个问题，在训练中，老师能够多指点学生做拉伸性的举措练习和对立练习，并在稍缓的举措进程中感想肢体的延长觉得和内涵对立力气，领会举措力气与气味把持之间的共同，逐渐处理举措不到位的问题。

5、举措平庸，毫无表示力。这是因为学生短少与举措的结合的内心境感。这时，老师在训练进程中，要不时启示和引导学生重视内心境感的休会。在舞蹈训练时，老师可指点学生在心中哼唱音乐的旋律，逐步让身心融入音乐的情境并渐渐开启心灵的设想之门。

以上都是形体训练中普遍的问题，在一般学校尤其没有任何舞蹈根底的学生中更为普遍，有时问题还会多项同时存在。笔者以为，形体训练不是外表技艺的模拟，机械化地运用课本，要真正处理学生的实践问题，老师要让学生把握形体活动法则，形体活动的办法，让学生学会用内涵意志、气味、力气公道地把持肢体，如许才会逐步到达形体训练的目标。

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