摔跤中腰背作用技术举措

举措要领：两腿开立呈跤架姿态，右腿背步至左后方，双腿微屈，低挂肩填腰转体180°，低头俯腰，将头置于两腿间，将腿绷紧向后拉，活手向体侧后努力托豁。练习时要左右架瓜代，右腿揣绊与左腿揣绊要领一样，方向相反。

实战进程中，可领先把持对方活手，当对方急于摆脱时，低手鼎力推捅对方，等对手向前时，迅速低背转体，摔臂挂肩，填髋入腰，臀部紧贴对方腹部，随后俯腰低头绷腿，撞击对方腹部，使其身体举高，阔别地面，活手在死后向上反豁对方大腿部位，使其跌倒。

当对手要抓我方手臂时，立刻用低手自里向外捉住对方前臂，再用另一只手自对方肢下捉住其上臂，疾速低腿背步转体，捧臂钻肩，填髋入腰，随后俯腰低头绷腿，撞击对方腹部，使其双脚离地，双手抱单侧手臂向支持腿方向紧拉，使对方虎头蛇尾而跌倒。

也能够疾速抓握对方低手，当对方挣扎摆脱时，低腿背步，活腿疾速转体，并捧臂塞肩于对方的腋下，随后俯腰低头绷腿，撞击对方腹部，使其双脚离地，活手在死后向上反豁对方大腿部位，将其跌倒。

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