记着我的一句话：“Slow在路上，and在地上”，这里是指当我们把一个慢拍喊成“Slow，and”的状况下。

聪明学生应当可以触类旁通了。慢拍应当分为两半，前一半在路上，后一半在地上，快拍一样应当分为两半，前一半在路上，后一半在地上。那就是我们有时侯关于快拍Quick也喊成“Quick，and”，以强调即便再快，依然要做到“后一半在地上”，也就是无论多么快，依然要做到凯伦说的：“每当我入手一个舞步之前，我老是先踩地。”

五、１、我们这里是在议论狐步舞，不是华尔兹。华尔兹是大起大落的大海浪，因此在高位要最大范围的寻求高，寻求最大范围的延长拉长线条，为此就需求充足的时间。我一向强调华尔兹高位停顿不可呆板的停顿，必定要持续拉线条，持续倾斜，缘因就在于因果关系，是为了寻求高，寻求拉长而需求时间因此才在高位停顿的。因此华尔兹三的前半拍就专门布置来做这件事：为了寻求高而停顿。

狐步舞不是华尔兹。狐步舞是小海浪，并不寻求很高，而寻求行云流水。不寻求很高也就不需求过多的“高位停顿”。

２、关于舞蹈节奏和音乐节奏的关系，我的最高原则是：基本舞步的节奏法则必需保持，假如舞步的节奏法则和音乐的节奏有抵触，应当修正的是音乐。假如音乐不克不及修正，那么舞步的节奏依然要依照本人的法则贯彻究竟，毫不让步，毫不改动，这时候音乐的潮流持续流淌，然而音乐的节奏曾经被舞步的节奏所攻破。

３、华尔兹韵律的特色就是大海浪，就是无尽头的寻求高。必定要构成寻求高的习气和才能。之因此第一步要低下去，就是为了第二步可以高起来，第二步高起来还嫌不够，还要在并脚之后持续寻求高，因此才计划成第三拍前半拍停顿,以便有时间原地持续向上延长而更高。

之因此大多数人在三的前半拍不克不及以双脚高顶跟形态站够那些时间，以及在高位回旋的时候以双脚高顶跟形态站够更长的时间，基本缘因就是他们不寻求高，或许把“高”了解为停止的僵化形态，而不领会那是一个进程，是身体不绝地向上延长拉长的动态进程，而机械地呆板地仅仅踮脚了事，在这种僵化形态苦苦等候时间快点从前，好完毕这种苦不堪言的形态。

每当学生在第三拍前半拍停顿时间不够的状况下，我老是说：“在高位要有事件做，才干站稳站够时间。而不可机械地原封不动地僵化地呆板地仅仅踮脚站在那边。”“在高位要有事件做，什么事件呢？就是内心要想着我是为了持续寻求高寻求上蠢才不得不绝留在这里，以便我持续向上延长我的线条。”

狐步舞既然并不寻求那么高，而寻求比华尔兹更流利，因此，一些人包含某威望人士提出的技术上的修正也就错误。

六、摩登的基本功、基本步六个要点：

1、手长在胯上，脚也长在胯上，纵向延长，横向抱圆。强调的是，身体纵向延长横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的觉得，舞动起来才会发生身带四肢的多米诺骨牌效应。

2、是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。强调的是，惟有胯跟音乐走不克不及是脚；胯压地而不克不及是脚压地，才干防止脚带身，才能够主宰音乐。压就是紧贴地板，不原地平稳。

3、身体是在路回升，而不是原地升，摆荡倾斜升降形成的崎岖全在路上。强调的是，反对原地高低平稳，必需是身体位移进程中崎岖，才干发生身体空中延长的舞动。

4、脚先触地但不落地，胯部到位、下肢垂直时，全脚才干落地。强调的是，脚尖或脚跟先触地接收身体时，假如胯没到位，下肢未与地面垂直，全脚就落地，必定是脚带身。

5、踩（压）地的力，来自拧胯，拧胯的力来自反身。 强调的是，假如没有反身拧胯，就没有压地的力，反身拧胯进程也是身体拉伸进程。反身拧胯是身体拉伸的首要手腕。

6、找不到身带脚的觉得时，经过原地律动找，原地律动能够找回地道的“身带脚”。强调的是原地律动的作用，由于脚在原地不动，动的只能是胯，因此是地道的“身带脚”。

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