一、接球

接球是守门员最首要的技术，它包含接地滚球、平空球和高空球。

（一）技术举措要领  1．接地滚球

（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指接近，手掌对球。手触球的霎时随球后引屈肘、屈腕，两臂接近将球抱于胸前  （2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚就近，间隔不得超越球的直径，其他举措与直腿式接球相似。接右侧球时，举措相似，方向相反。

2．平空球

指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前欢迎球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前  3．高空球

面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其他四指微屈，手掌对。在最高点手触球霎时，手指、手腕恰当使劲，缓冲来球并将球接住，趁势转腕屈肘、下引将球抱于胸前  二、击托球

守门员在与一个或多个对手争抢空间或本人身体丢失均衡时，应用拳击球。

（一）技术举措要领  1．拳击球

精确判别来球运转道路，及时挪动到位，握紧拳，在靠近球的霎时迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球举措灵敏，摆动幅度大，击球力气大。双拳击球接触球面积大，精确性高。

2．托球

判别来球运转道路后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改动运转轨迹，呈弧线越过球门横梁  （二）易犯过错与改正办法  1．托球时，手触球部位错误。

改正：本人抛球，练习托球，留意用手掌前部触球。

2．托球使劲方向错误。

改正：强挪用手掌前部触球，向后上方使劲。

3．拳击球时，击球力气过小。

改正：手臂发出，击球时举措快，摆动幅度大，击球就有利。

三、扑接球

（一）技术举措要领  1．扑侧面球。异侧脚使劲蹬地，双手疾速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧顺次着地，落地后抱球团身  2．扑平空球。近侧脚使劲蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手支使劲捉住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧顺次着地并迅速团身  （二）易犯过错与改正办法  1．扑侧面球时，手型错误，接不住球。

改正：（1）倒地持球领会接球手型。

（2）扑侧面牢固球，接球后留意手型能否准确。

2．扑球时落地次序错误。

改正：手持球原地练习倒地，领会落地次序。

3.扑球时有恐怖心思，不敢做举措。

改正：解说举措要领，做思想任务，并将举措剖析让学生练习，使学生逐步克制惧怕心思。

四、发球

（一）技术举措要领  

1．手掷球

（1）。单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力气将球掷向预约的目的。

（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚使劲向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕使劲将球掷向预约的目的。

脚踢球

（1）踢空中球：将球置于体前，在球自在着落进程中踢球。它多用于远间隔或雨天园地泥泞时。

（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的霎时将球踢出。它比踢空中球精确性要高，速度较快，出球弧度低，荫蔽性强。

这两种踢球的举措与脚背正面踢球基原形似，但因为要求踢得远，因此守门员都是向前上方踢。

（二）易犯过错与改正办法  1．踢球部位禁绝确，招致发球不精确。

改正：击准球的部位，重复屡次练习。

2．摆腿方向错误，向内侧摆，招致球发作侧旋，使收回的球不精确。

改正：每次踢球时，向踢球方向摆腿，重复练习，才干进步。

3．踢反弹球时，机遇把握不好。

改正：入手抛球不要离身体太远，力气不要过大，首要把握技术举措；举措纯熟后，练习向指定所在踢反弹球。

4．手抛球间隔太近，力气太小，使抛球达不到所需的目的  改正：增强手臂的力气练习，每次抛球时，只管向远抛；每次练习时向指定所在抛球。

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