头顶球是指运发动有目标地用前额将球击向预约的目的的举措。足球竞赛中不只有处置林林总总不怜悯势和不同性子的地滚球，同时也要处置种种空中球。

当碰到胸以下部位不克不及涉及或规矩不容许涉及的一些球时就需求用头部来处置，由于头是人体最高的一个部位，颧骨的前面较为平整，只有把握顶球技术，顶出的球就会有力。

当代足球竞赛中对时间与空间的抢夺异常剧烈，头顶球技术的运用不只使运发动占领空间，又能争夺时间，因此头顶球是处置高空球的最重要手腕。

运用头顶球技术，不只能够实行传球、抢断球、高球射门，并且应用鱼跃头顶球能够扩展运发动的把持范畴、防卫时抢险。

（一）技术举措要领  头顶球技术分前额正面头顶球与前额侧面头顶球。

1．前额正面头顶球  这是由额肌掩盖着的额骨正面局部去击球的一种举措办法，接触部位如图中前额的暗影局部  

（1）原地头顶球：身体正对来球方向，眼睛凝视活动中的球，两脚左右开立（或前后开立），膝枢纽微屈，重心置于两脚间的支持面上（或后脚上），两臂自然伸开。当球运转到将垂直于地面的垂线时，两腿使劲蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球霎时颈部做迸发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆。

（2）跑动头顶球：顶球的举措要领与原地顶球相似，只是第一环节应正对来球跑出抢点。球顶出后，因为跑动速度较快，为坚持均衡身体须随球向前挪动。

（3）原地跳起头顶球：这种技术用在本方传来或对方传来高球时应用。两膝屈，重心下降，而后两脚使劲蹬地起跳，同时两臂屈肘上摆，在身体回升阶段展腹挺胸，两臂自然伸开，眼睛凝视来球，身体自然成背弓。当球运转至身体额状面时，迅速收腹，上体前摆，触球霎时颈部做迸发性振摆，用前额正面将球顶出。同时两腿向前做振摆，球顶出后两腿屈膝屈踝落地。  

（4）跑动跳起头顶球：一般助跑跳起顶球时都运用单脚起跳。依据来球的速度、运转轨迹，选好起跳地位，及时跑到起跳点，起跳前一步稍大些，起跳脚使劲蹬地跳起，同时另一腿屈膝上摆，两臂屈肘自然上提。其他各环节与原地跳起头顶球相似 。

（5）鱼跃头顶球：关于离身体较远的低空球来不及挪动到位处置，必需抢点击球时（如挽救险球、射门等）可运用鱼跃头顶球技术。

当判别好来球的道路和抉择好顶球点后，以单脚或双脚使劲向前蹬地，身体靠近水平形态向前跃出，同时两臂微屈前伸，手掌向下，眼睛凝视来球，应用身体向前跃出的冲力，从前额正面顶球。顶球后，两手先着地，手指向前，接着以胸部、腹部和大腿依此着地 。

（6）向后蹭顶球：分原地足顶与跳起蹭顶。第一环节辨别与原地前额正面和跳起前额正面头顶球相似，当球运转到身体上空时，应用挺胸、展腹、扬下颌，身体向后上方伸展，用前额正面靠上的部位使劲击球的下部，将球向后上方顶出  

2．前额侧面头顶球  

（1）原地头顶球：依据来球的运转速度、运转轨迹，及时挪动到位。两脚前后开立（或左右开立），出球方向的异侧脚在前，重心逐步过渡到前脚上，眼睛凝视来球，前膝微屈，两臂侧前后，自然伸开，当球运转至体前上方时，使劲蹬地前脚掌并恰当旋转，上体跟着向出球方向扭摆，同时使劲向击球方向甩头，从前额侧面击球的后中部  原地前额侧面头顶球。  

（2）跑动头顶球：与原地额侧头顶球举措要领相似，不同的是此举措是在疾速跑动中入手和实现的，留意实现举措后的身体均衡。

（3）跳起头顶球：分为原地跳起顶球与助跑跳起顶球。起跳举措中举一环节与前额正面跳起头顶球相似。在起跳后的身体回升阶段上体向出球的相反方向侧摆，在身体到达最高点时，上体急速向出球方向摆出，颈部扭摆甩头，用前额侧面击来球的后中部，将球击向预约的目的。落地时屈膝以缓冲落地力气并坚持身体均衡。

（二）易犯过错与改正办法  

1．因为惧怕心思，顶球时闭眼，致使形成过错部位顶球。

2．对运转中球的速度、轨迹判别不精确，因此不克不及很好地抉择顶球地位与起跳地位，顶不着球。

3．把握不好起跳机遇，形成顶不着球（或早或迟），有时虽可顶着球，但也顶球无力。

4．身体摆动环节不克不及调解有力地实行，影响顶球力气。

5．因为习气性闭眼或惧怕缩颈等使接触球部位禁绝，影响出球精确性。

6．跳起头顶球时，因为不克不及很好地把持身体，轻易发生不调解的摆动，不只影响出球的力气，也影响出球的精确性。可多做一些无球模拟练习，使身体凌空后能调解地摆动。

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