⾜球的基本功对⾜球技术⽔平拥有很⼤的影响。因而，在⾜球训练进程中，必需注重⾜球基本功的训练。以下是分享给⼤家的关于⾜球基本功练习⽅法，欢送浏览！

⾜球基本功练习⽅法：传球

短传：短传分为脚⼸传球和脚背传球。短传是⾜球活动中⽤到最多的技术。

举措要领：

脚⼸传球：⽀撑脚的站位要抉择恰当，脚尖冲前，膝枢纽微屈，⾯向要传球的⽅向，触球脚的脚⼸

⾯与传球⽅向垂直，脚底与地⾯平⾏，脚尖微翘，⽤脚⼸踢球的正后⽅，球踢出后贴地⾯行进，脚与地⾯平⾏摆动，不要外翻上来。

脚背传球：⽀撑脚站位与脚⼸传球相似，上半⾝略微下俯，重⼼略微前移，触球脚脚⾯⽴起紧绷，⽤正脚背或外脚背踢球的正后⽅。

练习⽅法：

1、两⼈⼀球，⼀⼈脚踩球，另⼀⼈对⾯做传球举措，举措做到位，但不要太发⼒，此⽅法首如果初学传球的队员练习传球姿态⽤。

2、两⼈⼀球，距离5⾄15⽶（间隔视举措熟习水平与个⼈能⼒⽽定），来球停稳后再⽤脚⼸或脚背传出，此⽅法也练习停短传球。

长传：望文生义一定是长间隔的传球，假如说短传是根底，那长传就是在根底上的提⾼，因此长传球的精确性是必须要有的，假如禁绝那还不如不传。其次，长传还要有⾼度，由于长传的间隔远，因此传球道路假如低的话就会被对⽅阻拦下去或许毁坏掉，⽐如你从中后卫地位长传给中锋，球不⾼就会被毁坏掉，这个长传球的⾼度相信有许多⼈是硬伤，下⾯就给⼤家说说长传。

举措要领：

常⽤的长传分为两种，⼀种是搓出来的（常常看电视的⽐赛直播中队员很轻盈的⽤脚⼀搓球就给的很⾼），另⼀种是抽出来的（⼒量相对较⼤）。两种⽅法练习的时候都不要思索发⼒，先留意举措的标准与部位的精确，这些对了就能保证球的⾼度，而后再加⼒量。

脚内侧搓球长传：⽀撑脚站位间隔要⽐短传略微远⼀些，⽅向一样朝向传球⽅向，重⼼集中在⽀撑脚上（能够觉获得⾝体分明往⽀撑脚这边偏），脚绷紧且与⽀撑脚脚尖⽅向⼤约成90度，脚略微向前斜⼀些如许有利于更好的搓球，⽤脚内侧搓球与地⾯的接触地⽅（不要⼼疼鞋钉，脚就是要擦着地⾯搓球的），球踢出去后是抛物线运⾏，空中球今后旋转。

正脚背抽球长传：这个举措的要领与前⼀个⼤体⼀致，只不过触球的时候是⽤正脚背抽球的正中偏下部，脚⾯要侧⽴起来了，球踢出后是相对平⼀些的抛物线，球在空中基本没什么旋转（觉得这个⽅法就是地⾯正脚背抽射调整了⼀下，但⽐地⾯正脚背抽射好掌握）。

练习⽅法：

两⼈或三⼈距离⼆⼗⾄⼆⼗五⽶，详细间隔可做调整，运⽤两种⽅法进⾏长传练习，留意举措，同时也练停长传球。

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