运发动必备的基本功脚步挪动：此中的判别、即时起动、公道运用二三种步法是基本功的首要内容。在场上这些基木功首要体如今一传和防卫上。起跳：起跳点抉择、起跳机遇的适合问题，公道运用一二种步法，助跑和起跳调解是基本功的首要内容。在场上首要表如今扣、拦起跳技术上。

传球的把持球水平：此中臂、腕、指调解水平及传球出手时的微调水平是基本功的首要内容，在场上首要运用于二传。垫种种球的把持水平：此中手臂肌肉松开地瞄准球及实现触球霎时的微调水平是基本功的首要内容，场上首要表如今接一传和防卫上。发球手段和把持球水平;公道、纯熟的手段和托送抛球、公道挥击举措是基本功的首要内容。

扣球的手段和把持球水平：此中鞭甩挥臂推压上旋击球的手段是基本功的首要内容。拦网的判别和手型变化水平：此中判别和拦不同球的手段是基本功的首要内容。眼功：在基本技、战术中，眼功一方面是战术意志的表现，另一方面，眼功对少年排球运发动来说首要体如今精确的判别及二传、扣球等技术中。

在上述的脚功、手功中，眼功是贯串此中的，没有眼功，谈不上别的的功力。腰功：腰功和手功、脚功严密相连，在脚步挪动中，在一传、防卫举措中，在传、垫、扣、拦技术中，腰是枢纽，对高低肢的调解起到了很重要的作用。

擅长剖析各个运发动所学的种种技术中，最难、最要害、最重要的局部。例如，对运发动少年阶段的训练，我们捉住她脚步挪动快、迸发力强的特色，加强其在场上挪动的判别。在起动高低工夫，以及公道地运用步调水平的训练.使其挪动防卫在判别反响上打下一个良好的根底。别的，对别的运发动，由于相对迸发力差，则在公道运用步调高低工夫，从而到达因人施教。 

抓好基本技术标准化的训练可以促动基本技术的把握与晋升。例如，李艳的扣球举措从实践剖析，不是很标准化。但我们并不抛弃晋升扣球基本功的训练，而是在抓其技术举措、改良举措的同时，加强扣球的基本功训练。例如.强化扣球的上旋手段，晋升控球水平。少年训 练阶段就留意其起跳的基本功训练，使她在种种来球中去晋升本人抉择适合起跳点的水平。恰是由于少年阶段的功底，使她在国家队中表示出了良好的手控球水平及合适球的水平。 

留意在平常训练中将战术意志培育同基本功练结合起来。这个点在二传的训练中表示较为凸起。二传的训练进程中.每每呈现由于手上力气的缺乏而使某个传球达不到要求，锻练要擅长帮助她总结经历，找出差异。另外，对眼功的训练在二传、攻手中都是少年训练阶段不可短少的，那种不见同伴的莽撞的传球训练办法，或攻手只会高跳使劲扣杀，而不会察看对方的拦防状况的训练办法是不可取的。

锻练员要常常启示队员擅长用眼睛察看场上，无论是有球时仍是无球时，一直能专心用眼精确判别并指点其举措，如许的队员才是有脑筋的队员。李艳的少年训练阶段在战术意志上就表示了很强的意志。沦防卫，她能批示、带动全队奋力拚搏;论攻击·她擅长用眼察看对方，时而轻拍，时而重扣，获得较好后果。这与平常的训练强挪用眼、用脑是分不开的。恰是战术意志的继续提高，使得基本功训练后果继续晋升。 

在必定的身体本质水平上，可以到达相对应水平排球基本功;在新的身体本质水平上，又可以继续改良和开展基本功。例如扣球技术的基本功，由于弹跳力的开展，将使扣球的起跳水平，手控球水平获得相对应开展。二传的手指、腕力的添加，将使二传的手控球基本功获得开展。腰腹力气的添加，使运发动的腰功获得开展，更调解、更有力地发扬技术举措。 

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