基本功训练是技术根底和技术环节的训练。它对构成和进步运发动的技术才能拥有重要的作用。技术根底训练是指实现技术举措的调解性、灵敏性、人球亲和才能的训练。技术环节训练是指将某一完好技术剖析成不同的环节实行训练。

完好技术举措训练是指单一技术举措的反复训练，将基本功训练所取得的技术根底和技术环节才能向完好技术才能过渡。

技术勾通训练是依据竞赛的需求将不同的技术勾通成竞赛中应用的战术环节加以练习。它是技术在向实战过渡的重要练习情势。

练为战，经过实战能够测验运发动的技术水温和存在的问题 ，增强技术训练的针对性，经过训练进一步进步运发动的技术水平。

1、传球基本功训练

传球的技术根底练习是为了进步手指手腕的伸展性和力气。练习的办法多种多样，如进步指腕伸展性的练习有手指、手腕的屈伸、十指对掌、对墙或地上做手指撑、十指穿插握住做腕旋转等。进步手指手腕传球力气的练习有用手指抓握网球或散沙、用手指撑地做种种俯撑、双手持必定的重物做延续向斜上方推荐等。

传球的技术环节训练是为了进步和改良传球的手型、击球使劲的技巧、手感和传球弹击力。练习的首要办法有二人对传实心球、二人对传足、篮球、个人对墙平传球、二人坐地相距4-5米、一人抛球，另一人俯卧仰面传球等。

2、完好传球技术训练

完好传球技术练习是为了进步传球举措标准性、时空感和对球的把持才能。常用的练习办法有：个人原地或结合种种挪动步法的自传、多人多种情势的传球练习，如二人对传、三人三角传球、网前三角传球、多人跑动传球等。

3、传球勾通技术训练

传球串球训练首如果进步二传构造攻击的传球技艺。传球勾通训练办法许多，这里不作具体引见，只供给练习分类参考。传球勾通技术练习办法有下列几类：

（1） 结合球网的种种二传技术练习。

（2） 结合接发球构造攻击战术的种种传球练习。

（3） 结合防卫构造抨击的种种传球技术练习。

（4） 在竞赛条件下按轮次地位构造攻击与抨击的二传技术练习。

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