拉球是重要的攻击技术。练习拉球最好的办法是先从拉下旋球入手，由于下旋球的速度慢，击球前能够充沛做好引拍举措，击球时有利干领会摩擦的觉得；另外拉下旋球是最基本、最常用的前三板技术。业餘选手在练习时要重视拉球的节奏，比方击球点的调理：能够在来球回升期拉球，也能够鄙人降期拉球，发力的方向也能够由本人随便把持。

从技术举措上看，拉下旋球有几个要点：首先要压低身体重心，引拍时右肩下沉，以腰带手；其次在触球时，要留意前臂的压缩，出手方向要向左前上方，击球后必需迅速复原。拉下旋球把握到必定水平之后能够练习拉上旋球。

与拉下旋球不同，拉上旋球时身体的重心稍微偏高，击球的节奏更快，触球时摩擦较少、撞击的身分较多。拉上旋球在击球点的把握上是个难点：因为来球速度较快，本人的击球点假如太晚，则轻易被来球顶住，招致拉球的举措无法做完好，把持不住球。因此拉上旋球的举措幅度要减少，要迎着球拉，发力的方向愈加水平向前。

凸起专长，把握简略的战术套路把握了前三板技术才能够在实战中拥有基本的对立才能，随后我们能够实行对峙技术的练习。比朴直手延续拉、反手延续快拨，一是为了稳固举措的稳固性，二是在延续的回合中练习步法挪动，把握不同的击球点。

在练习对峙技术的同时，能够参加一些简略的战术套路，比方下旋球和上旋球的结合练习——先搓一板，而后拉一板，再打对峙。初学者的套路练习不用发鼎力，要保证掷中率，打出必定的速度和落点。

从专业的角度看，一般都要求运发动凸起正手，以正手为主，反手为辅。但是在业餘乒乓球喜好者中，则不必定有如许的要求。业餘乒乓球喜好者能够练习某一项专长，即就是反手推、拨，只有有良好的手感，能够打出质量，能够保证掷中率，这就是得分别腕。不只仅是大的技术，小的技术一样有上风，比方搓球，能够为所欲为地劈长、摆短，一样能够给对手形成大的要挟。

业餘喜好者能够依据本身的条件总结出一套实在有用的训练办法，莽撞地寻求高难度的技术并不可取。打好根底是进步技术的重要条件，在此根底上将综合技术简略化、适用化，依据本身的技术特色来构成一些最直接、简略的技战术套路。专业乒乓更多地是比拼两方的气力，而业餘乒乓则更多地表现两方的乖巧、多变。无论是业餘初学者仍是业餘高手，每个人都在以他们的聪明和特色解释着乒乓球的魅力。

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