怎样进步正手拉球的力气

1、拉手恰当摊开。打小球时，因为球速较快，一般不倡导较大的拉手，以为把前臂和上臂的角度翻开即可。现在日，只做到如许是不够的，要把肩枢纽恰当翻开，以添加拉球的举措幅度。同时，手尽能够举高，为向前发力发明条件，使球发生较大的向前冲力。

2、摩擦球不宜过薄。旋转可以进步拉球的精确性，但会影响球向前的平动速度。在同一板击球中，旋转和速度是一个矛盾同一体。为避免摩掠过薄，击球部位不要太靠上，能够中部为主，板形竖直，前倾不要过大，同时防止接触球的侧面太多。如许会使摩擦厚一些。

3、腰部收紧。腰部是实现上、下肢举措通报的枢纽。公道的腰部举措会使举措调解，发力集中。在拉球的全进程中，腰部要绷住，在垂直轴上的转动不宜过大，以防疏散向前的使劲。为更好发扬腰部的功用，在拉球进程中要收腹、含胸。

4、肘部做外侧半圆形活动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的过错。拉球时，肘部伴顺手臂一同做外侧的小弧形活动，有利于击球中的发力，使力气更集中。

5、高重心。重心在坚持平缓活动的条件下尽能够抬起来，万万不要蹲下去，形成坐着拉球，使球只往上走，而短少向前的动力。

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