将⽹球真正打好的⼈远多于仅仅只有将⽹球击回的⼈。当你在⽐赛中，你会有许多事件需求记着和

疏忽。你必需把握⼀些⽹球⽐赛的技术，才干更好地进⾏竞争。下⾯是⽹球正反⼿技术练习⽅法，希

望可以帮到⼤家。　　

1、单⼈练习⽅法

(1)对着镜⼦进⾏徒⼿挥拍练习，稳固、纯熟准确的正反⼿挥拍技术。

(2)原地对着挡⽹站⽴，⾃抛球，⽤正⼿打不落地球。打⼀定次数后，再打落地反弹后再下降⾄腰⾼

的球。之落后⾏反⼿的⾃抛球落地击球练习。

(3)站在底线后，⽤多个球练习。辨别练习正⼿击打不落地球过⽹，而后击打落地球过⽹。

(4)对墙稍远站⽴，正⼿击打落地球上墙，反弹落地两次后，再延续正⼿击打，重复练习，而后练习

反⼿击球。

(5)与墙坚持⼀定间隔，进⾏正⼿延续击球，在保证技术举措完好的根底上，争夺打多个回合⽽不失

误，再进⾏反⼿练习。

2、两⼈练习⽅法

(1)⼀⼈⾯对球⽹3⽶左右站⽴，另⼀⼈背靠球⽹正⾯抛球，让同伴进⾏击球练习。视把握举措的熟

练水平，逐步拉长击球间隔，重复练习，然落后⾏一样的反⼿击球练习。

(2)⼀⼈站在底线当中，另⼀⼈站在前⽅相距3⽶左右的地⽅抛球给他，让其进⾏多球的正⼿击球练

习。⼀定次数后，再后移3⽶抛球，重复练习，交流练习时，能够进⾏一样的反⼿练习。

(3)⼀⼈站在底线当中，另⼀⼈站在⽹前⽤球拍喂送多球，让同伴进⾏正⼿多球练习，然落后⾏反⼿

多球练习。在练习进程中，送球的落点逐步向两侧移开，加⼤难度。要求每次击球完毕后，迅速回究竟线中

间，预备下⼀次击球。

(4)⼀⼈站在底线当中，另⼀⼈站在⽹前给同伴送正⼿球，并截击同伴过⽹回球，将球再次送到同伴

⾝旁，让其进⾏延续多回合的正⼿击球练习。随后交流，进⾏反⼿击球练习。

(5)在发球区内进⾏⼩园地对打落地球练习。将球只管打在发球区内，辨别进⾏延续多回合正⼿击球

和反⼿击球，而后再进⾏正反⼿瓜代击球练习。

希望这篇文章对您学习网球能有所帮助，如果你有在学习网球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有网球高手解答你的问题。