网球的首要基本技术要领首要包含握拍，握球，预备姿态，重心挪动同时向后拉拍和抛球，眼睛盯住球，向上-向前-向下击球，完毕举措。

一、握拍：一般抉择大陆式握拍。

二、握球：一般握一个球时，用手指和手掌共同托住球；握两个球时，用拇指、食指和中指握住上面一球，用无名指和小手指夹住下面一个球。

三、预备姿态：双脚站立与肩同宽，重心在前脚，一只手握拍，另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱，后脚与底线平行。

四、重心向后挪动同时向后拉拍和抛球：跟侧重心前-后-前挪动的同时，两手也同时由下而上沿弧线活动。要求举措伸展、连接，抛球要稳，并沿体侧直线上方抛出。

五、眼睛盯住球：即在抛球和击球时，必定要保证眼睛的确地盯着球，乃至能够看清球上的数字标记。

六、向上-向前-向下击球：球拍击球时的地位在身体右前上方，手臂肘部微屈，身体充沛蜷缩，重心在前脚上，后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球进程中，要留意领会拍面向上-向前-向下三个活动进程。

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