我们俩是地板上的恋人。
身体进入了舞蹈形态，筋肉才能也被唤起了，精力形态也焕收回来了。
线条第一板块第二。
经过对主线条加张力也就是拉伸它，在横膈膜以下平直并且和地板垂直的同时，横膈膜以上胸腰和头颈因为被拉伸，充溢张力的原因而向后弯曲．是”弯曲”，不是”向后倒”．
横向线条要抱圆才伸展。
轴转每一步举措脚出去都不是推出去，而是拧板块拧出去的为了实现停而不死，必需使身体进入舞蹈形态，也就是俗称的加满张力．假如身体没有加满张力因此缺少弹性，那么每一步完毕的霎时极端片刻停息的时候，拧板块就会随之而中止．如许一来，下一步就不得不从新入手拧板块，于是延续轴转就会变得不延续了．
假如这一步是撤退转，那么下一步就是行进转．行进转有一个要点，那就是举措脚在落掌之前必定要以脚跟在地上有一点滑行，而后才落掌紧接着做掌转．脚跟在地上滑行的间隔不用很大，必定要有一点滑行．假如举措脚在落掌之前完全没有以脚跟在地上滑行，而是原地就落掌，那么就很难做到”落掌必起跟”。
这一次男截女，下一次女截男．截就是停止，就是阻挠．男截女或许女截男老是出如今两方体位关系是闭位的状况下，也就是右脚和右腿位于对方的双脚和双腿之间．
实现”＊截＊”这种关系首要依托做行进回身（掌转）的那个人来保证，就是说，假设这一步你做行进回身（掌转），那么你必需转够，在行进回身（掌转）完毕的那一霎时把对方盖住，此时你的重心位于前脚（右脚）。
完毕的那一霎时把对方盖住，又不禁于寻求这种盖住的觉得而停死，而是络绎不绝的拧你的板块．不然就会摔交．
练习的时候能够考虑，比方在舞姿和舞步方面提示一下本人．然而在跳舞的时候，和舞伴一同在音乐中跳舞的时候，应当中止考虑，封闭考虑，这时候假如去考虑只会坏事．
做低位撤退练习的时候，要求她们把后面的腿蜷缩，后脚的足背绷起来，足心朝天，足拇趾的趾甲接触地板。在地板上向后滑行而且划出一条线来。
行进和撤退舞步中，“身带脚”的详细实现方法是“舞步的延长”。
推送的力，固然只能来自地板。
准备步两小节完毕时女士向后落下的那霎时。留意这时候是处于有收有放的收放轮回的“收”阶段，因此身体延长和拉线条都不是最洪流平，然而并未“塌掉”，并未打破张力预紧的底线，身体依然是挺立的。
进入PP：向一只脚转移重心的同时另一只脚绷成芭蕾脚以足尖在地板上擦地划圆弧发出，双脚并拢后不换重心，持续双脚踮起把线条拉长拉高，此时进入三的前半拍，两方横膈膜紧贴而女士滚腰，改动板块和胸腰方向，留头做身体，而后头颈慢慢转过来向右看进入PP，（假如持续坚持闭位关系就不滚腰）。转锁步的“二”，是开PP。双分点地完毕之后收脚，是开PP。向右的外侧位换步，平日前面接电形步或许翱翔步（开式右转）。四例，是磨练一位女士综合本质的试金石。假如一位女士可以把我的上述要求做到百分之九十的水平（用前面举的四例实行考察），那么她就是天仙下凡了，和如许的天仙跳舞，是人间上可以有的全部幸福的高峰，有如许的舞伴，让我当全世界的最高统治者我也不稀奇，把全世界的全部财产都给我我也不稀奇。
两全的动力源在于腰部先反身拧，好象弹簧先贮存能量，而后忽然开释。许多人晓得这个情理但是没有做到。只有真正做到这一点，就不会呈现“右手部位会呈现向后拉的缺点”。之因此你会“右手部位会呈现向后拉的缺点”，仍是由于你的腰部弹性的力气缺乏。人的举措老是遵照如许一个法则：该作为动力源的处所没有供给充足的动力，那么别的处所就会在人不知鬼不觉中乱补进来。这种“乱补”的观点和提法是西方舞蹈专家的说法 两全的动力源在于腰部先反身拧，好象弹簧先贮存能量，而后忽然开释。许多人晓得这个情理但是没有做到。只有真正做到这一点，就不会呈现“右手部位会呈现向后拉的缺点”。之因此你会“右手部位会呈现向后拉的缺点”，仍是由于你的腰部弹性的力气缺乏。人的举措老是遵照如许一个法则：该作为动力源的处所没有供给充足的动力，那么别的处所就会在人不知鬼不觉中乱补进来。这种“乱补”的观点和提法是西方舞蹈专家的说法
体位的改动必定随同着两方贴合点的改动。在上述几种状况下，就是一方（平日是女方）在胸腰转动开放半边喇叭花的时候，两方在持续坚持互相贴合彻底不可别离的状况下，经过“滚腰”改动贴合点，从而实现体位的改动。
Check重心太高了，需求下降重心，你把女士的空间占领了，需求让出来，你们尤其是你显得生硬很不自然．问题许多．你只抓一点：增强反身．即便不克不及说全部问题水到渠成，起码大局部问题会水到渠成的。
探戈中有推送但没有舞步的延长。
侧向和纵向摆荡舞步中，“身带脚”的实现方法不是“舞步的延长”，而是“举措脚后发先至”。举措脚后发先至的条件条件是底盘首先甩出去，底盘甩出去就肯定是倾斜的并且原本就是以底盘倾斜来发起该舞步，底盘的倾斜不断继续到该舞步完毕，三的前半拍坚持倾斜。假如底盘无倾斜则可判定是脚带身。
秋千式摆荡：出如今低位行进和低位撤退也就是每一个小节的第一步。
钟摆式摆荡的特点是呈现“上下胯”，也就是胯的左右两侧老是一侧高，一侧低。华尔兹方步的第二步就是钟摆式摆荡。是斜向摆荡
节奏器式摆荡（下端牢固上端摆动）：在外侧位，尤其是外侧位的女士，常常呈现节奏器式摆荡。
然而外侧位必定要有反身，并且是水平很大的反身。因此，这时候的钟摆式摆荡，关于底盘本身而言固然依然仍是左右方向，也就是上下胯，然而因为水平很大的反身，关于人体而言，关于傍观者而言，上下胯却是出如今前后方向上的。
“反身”的实质，就是底盘以中轴线为转轴发作转动或许说角位移。当没有反身的时候，肚脐指向正前方，当呈现反身的时候，肚脐不再指向正前方而发作了偏斜。换句话说，就是板块的方向发作了变化。
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