羽毛球的发球技巧与训练

在羽毛球竞赛中，发球的优劣能够直接影响到是争夺自动反击，仍是处于被迫接球的形态。把握好发球技术，能够在竞赛中按对手的优缺陷来抉择有利于本人攻击的发球法，迫使对方措手不及，从而到达自动攻击而得分的目标。因而，发球是第一拍的攻击，它决议着你是否马到胜利。

1、正手发高球技巧

技术要领：预备发球时，略侧身，站在发球线后约1米的地位，身体重心放在右脚上，略向后仰；发球时，右手小臂朝右后方蜷缩，手腕后伸；左手放球，右手大臂带动小臂朝左前方向挥舞，身体重心随势由右脚移至左脚； 击球时，前臂内旋带入手腕由屈至伸，向前上方挥舞，鞭状击球；随后手臂朝左上方随势挥拍。

2、正手发网前球技巧

技术要领：预备举措与正手发高球相似，只是大臂挥舞的幅度和手腕后伸的角度要比发高球稍小。球拍触击球时，拍面从右后向左斜切击球，使球恰好越网而过，落在对方前发球线就近。

3、普遍过错与改正办法

过错一：发高球时，直拍直臂击球，形成发力不充沛，难以把持球的方向。

改正办法：击球时，要应用前臂内旋带入手腕由屈至伸，发力击球。

过错二：发网前球时，引拍和击球举措过大，形成球的方向和远近上下把持禁绝确。

改正办法：击球时，应应用手腕和手指发力。

4、发球训练办法

在训练园地，练习者能够做吊线发球练习；对墙发球练习和两人一组对发练习，即锻练与练习者以对角的情势站在各自的发球区内，实行正手发高球和正手发网前球的练习。

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