关于任何一项体育活动来说,基本功都是必不可少。作为一名初学者,在接触一项活动时首先学的必定是基本功。就像人想学会奔驰就必需先学会走一样。
基本功的作用首要在于两点:
1、知晓和把握该活动。2、防止在活动中受伤。前者是不言而喻的。经过进修基本功,初学者能够领会该项活动的强度、学会一些要害的举措、积聚必定的经历、了却局部规矩。然后者则被许多人无视了。我本人就有亲自阅历。
从前只是感到基本举措练得差不多就行了,真的发力举措禁绝确,加上点“蛮力”嘛!固然,那样一样能够,然而羽毛球的举措构成不是久而久之,是有它存在的情理了。我们如今各人的身体本质都好了,平常打打能够也不太注重举措,打爽了就行。我想仍是有必要练练基本功的,不但能让你的气力有所进步,并且能够更好的裁减伤痛的发作。
大约许多人在水平到了必定的“瓶颈”的时候,经常会想经过换拍子进步技术。是的,好的适合的拍子可以让你的水平发扬的更好!然而我们不克不及进入过于夸张拍子的重要性的误区,喜好,珍藏等除外。我想好的拍子能够让我们的技术“如虎添翼”,我们不克不及“舍近求远”的抛弃基本技术的练习。
平安留意事项
1、上场前做好预备活动,不要一来人多拿了拍子就上场,如许关于手腕,枢纽,等等都不好。
2、在双打共同中不要抢球,尤其是初学者,必定要留意本人的拍子的走向,防止伤了同伴。
3、在无球走动的状况下,必定不要随便走入正在开局的球场内,起码要在分开边线50公分以外,同时要察看场上队员的状况,防止被伤。
4、在两块园地中心练球的会员更要留意,由于初学者无法更好的把持球路,球每每掉入两个开局的场内,一来对正打球的人发生影响,同时也存在平安隐患。
5、无论在球场做什么,都要想着本人怎样最平安,怎样能够为别人发明一个平安的情况。浅显点讲,要有点眼光架,羽毛球是个很讲礼节和素养的活动。
6、假如你在网前封网,对方在网前杀球的时候,万万不要直盯着球看,必定要用拍子盖住脸或许把头低下,不要让球打到脸。假如打到脸上只是小事,万一打到眼睛上就风险了。
7、假如你在网前封网,对方打球到后场,这个时候在前面低头蹲下就能够,万万不要回首看搭伙,很有能够搭伙恰好抽球,假如回首时把球抽到你脸上,假如打到脸上只是小事,万一打到眼睛上就风险了。
8、万一球打到双打两人当中结合处,假如搭伙水平高你都不要去接,怎样搭伙水温和你一样那就看看球能否是在你正手地位,假如在就看看搭伙有没有伸拍的用意,假如没有你才能够伸拍去接,不然很有能够两人撞拍。
9、假如你在网前封网,搭伙在后场,对方打球到中场,这个时候在前面低头蹲下就能够,万万不要向撤退去杀球,由于搭伙能够正在杀球,你撤退有能够被拍子直接打到。
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