延长包含舞步的延长和身体的延长。

只有在家的时候就得不断衣着舞鞋，除了睡觉和沐浴，舞鞋是决不克不及脱下的。才干培育脚对鞋、对地板的觉得，从而训练舞蹈的觉得。

在华尔滋里我们有三个首要的举措: 1)转动(Rotation) 2)摆荡(Swing) 3)升与降(Rise and Fall)，我从单脚转动到另一脚，我的脚在鞋内转动，在右转步时，第一拍男士右足行进时，头部要坚持在转圈之外侧。

旋转步时，女士要能做得出美丽的刷步举措及发生形状。

要练好功，要领会每一块骨头、每一块肌肉，在做每一个举措的时候，要晓得动的是哪一块骨头、动的是哪一块肌肉。我们体舞者在做每一个外型、每一个举措时, 也要晓得全身的每一块骨头和肌肉是怎样活动的, 如许才有舞蹈的韵味。

单的候鸟：莫伤心，别泄气，下决计练好舞，择良枝而栖。

舞蹈考究空间，基本上要求"高"与"大"，因而，也就常常坚持所谓比拟挺立跳摩登舞，一般都要看十米八米远，有时乃至凝视半个场，是大挪动的舞蹈。

在电脑前多练著名师指点的舞步，惟有了解了的东西才干深入的记着它。

训练方面要因人而异，没有一种牢固的训练办法特殊合适于你，我的看法是以“随着觉得走”为原则。这是我在长久训练进程中感悟、总结出的一句话，首如果根据肌肉的反响、训练前后身体反应的状况来把握训练、休息、饮食。而每个训练者的体质各不相似，这就需求你对训练前、训练中、训练后的种种觉得细心去领会、去总结，比拟种种不同的练习办法对开展提高的作用，从而找出最有价值的东西。”

无尽无尽的神韵真是荡气回肠啊。

了解音乐，感想音乐是需求时间磨合的，舞者要知晓舞曲作者的背景，时期的要求、旋律的构造、乐曲的内涵以及表达的内容。固然，扮演舞是本人选定音乐且长久磨合，是能到达舞者表示音乐的后果。

对音乐韵律的表示和解释”。因此舞者对音乐的了解感想是有很大的进步空间。

本人选套路跳，不仅抱着郭的跳，应当多休会。

整顿和练习相干舞步的不同衔接，如一个舞步可衔接的不同舞步的整顿。

身体进入了舞蹈形态，那才叫爽呢。即便站在那边，你周身的细胞也在摩拳擦掌，人家看着你也舒适，受鼓励。舞蹈形态的身体才是最漂亮最有魅力的形体。

一是舞伴两方的架形；二是舞伴间的调解，此中包含四个小点：一是男舞者要对女舞者的体重，赐与充沛的怜悯；二是男女两方的活动方向，必需高度一概；三是男女两方的身体，需求高度谐和，以确保相互的架形，到达充沛的谐和；四是两人的身体，必需坚持锥形的关系。

快步成了一种失控的舞种，各人都在力争上游地竞走，比速度，但却遗忘了它的节奏型是——慢，快、快、快（Slow，Quick，Quick，Quick）！遗忘了根底的东西是最难的，根底的东西是黄金！快步时，身体的垂直十分重要，不要做出太多的角度！两人在舞动进程中的翻开，必定要以自然为度，不要过火大

慢举措，首要的力气起源于枢纽系统。一些激烈的，急速的举措，源于神经系统的信息反应。男伴的信息，有时是慢的，有时会很快，女伴都要有所预备。

狐步身体活动线条较陡峭，狐步舞的第一步是slow，它的下降摆荡速度是迟缓的在two的末尾入手升，在three回升的舞蹈，1—2是慢的，狐步舞的第一步慢下降是在一、二拍上，提高是在第三拍上，步幅大小在于屈膝下降的多很，跳时想垂直下降 去屈膝 不要想去把腿跨多大 后果步子大不了 反倒使主力腿发不上劲身体后仰或留前一个人站着是大不了步子 主力腿屈膝承重心 活动腿直出 当发力后就发生二次运步  方步用上上面的再设想俩人处于秋千和钟摆中那种大堂摆荡的后果就出来了。

留意节奏的调配：如侧行追步和直行追步向右12.3是2和.各半拍 2.共占一拍 在音乐TWO时要跳完第二和第三步 即2. 这里由于追步/并步在音乐TWO时就裁减了摆荡的时间  锁步转向右1.23 1.要在音乐ONE里跳完 2在音乐TWO里的摆荡时间和滋味是不受影响的

。信息老是在变化中的，女士不要用头脑去猜想，而是觉得完全集中并稳稳地衔接在男伴的身体内。在最短的时间内，给出对方想要的反响。男伴是批示，他要完全了解女伴的每一个反响。不要等待对方完全无误地跟上我，但我等待对方可以谐和的融入我的举措中，有了如许的反响，男伴便能够批示下一个举措。女伴对我来说，她会不断怂恿着我的心情，并分收回她的热忱让我觉得她的反响。两个身体之间是从不会缄默，宁静的，也不会有无聊的时刻。当我们相互接到信息，实现了一个举措，还要持续地承受下一个信息，不克不及中断，如许的交换才会继续下去。

在挪动、姿态、手臂地位与时间点上展示品德。

留意力集中在“怎样”去跳舞，而不是跳“什么”舞上

探戈的舞蹈中，必定要把以上的情节逐个表达，香艳的甜蜜，情变的妒火，在失望中生离与死其余肢体表达，十分重要，那么要如安在探戈的音乐节奏中，怎样透过生理与心思，用身体的举措把它表达出来？呢哝细诉的心意，狂野的眼神，内心的妒火，情断广场的运气，斗牛场上的阳光，再也遮不住死神的接近，恋情的魔难再也无法自拔，死亡是他们惟一的了局，这种人人间的恋情悲剧，现在仍然在宇宙间发作。

节奏是指我们的身体的拍子，而非我们的脚。

不练好基本步而拜师等于白丢钱。悟性强的人仍是学得快得多!

十个教师十个样，十个教法，让你莫衷一是，而跟大师学艺很标准的，少走旁门。

米尔科：不必脚就没法‘翱翔’脚踝在舞蹈中的重要性跳舞时必需运用脚部的相干部位在地板上滚动......动力腿必须要十分松开自在地摆动。你要想着自然挪动你的背部而不是你的前脸，不然的话，你就会冲撞你的舞伴..依托身体前面的挪动不克不及够实现摆荡，你和舞伴的身体形成不要相互撞击。

维也纳华尔兹：第一小节要比第二小节表示得更微弱，因此在第二小节，也就是你的右转后三步你要削弱摆荡。

基本步学勤学多  在按种种组合跳就是了。

这2年是我学舞的绝佳时机，我必定的捉住，时间 文化气氛 教师 自在 埋头 年龄 都是未来无法拥有的。

离不开低头看脚，划地自限的框框，永久也无法提高。

狐步舞中，是一种比拟平缓的摆荡，因此下降的水平没那么大。

腿部的活动速度和身体的活动速度是两个不同的观点，由于在狐步舞中，腿部的确和身体在以不一样的速度活动。身体的重心要在拍子上。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。