左脚内侧在第17块木板的这线上，脚尖距犯规线7厘米与膝盖、肩垂直一线，身体成屈俯形态。右脚向左后方伸出，脚尖作支点。左手向外侧展平。右手握球，手腕挺直，手臂自然松开不要使劲。

大拇指在10点钟地位，中指、无名指在4－5点钟地位，球处在垂直线上，眼睛盯住2号目的箭头。球经过起动，入手垂直前摆、垂直后摆，后摆高度只管与肩平齐。

以球的惯性回摆，回摆到距球道约15－20厘米高度时，把球朝2号目的箭头送出。这时大拇指自但是然地先行脱出指孔，中指、无名指向中计提后脱出指孔，右手与2号箭头成不断线，像和对方握手一般，随后趁势拉起。

本举措要求如下：

练习时瓶台上不用放木瓶，以技术举措和落球点准确为目标。全部身体坚持均衡，出手角度90度，球经过2号目的箭头，进一步领会球的手感。

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