保龄球的基本训练办法  

持球

持球时姿态要对，手臂要夹紧。

握球办法

胳肢窝，断定身体、肩膀摆正，本来半蹲的姿态也要改正来酿成竖立，由于腿的姿态假如半蹲，也会耗费掉能量。留意，任何弯曲的举措都市耗费能量，懂物理的人都应晓得。持球最好不要将球摆胸前，由于许多人会惯性的将球摆今后右方，球应当持在与右肩平行的地位，再用左手拖住。假如球摆在胸前，摆球时也应领先将球往右肩平行的地位挪动，而后再做摆球的举措。

摆球

摆球时将本来弯曲的手臂放下蜷缩并往正后方摆动，这个姿态很重要，持球的地位越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。然而，许多人向后摆的姿态会偏掉，要特殊留意胳肢窝仍要夹紧，手依然要蜷缩。

出手

出手时手仍是一样蜷缩，不可弯曲。不可使劲，由于姿态对的话，球速会自然添加。

走步

可将走步速度变快，只是变快不要事故，由于助走也能够加速球速。

左手

许多人会疏忽左手，因此球速都没完全发扬。左手的作用是在均衡右手的分量，唯有在均衡时速度才干发扬。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就集合越多。留意，出手时不只右手出力，连左手都应出相等的力量，不然您的姿态会因不均衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。

落点

放球时只管不要将球凌空，不然许多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声响是最能打出速球的。

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