关于作风及挪动而言，反身举措的准确应用是相称重要的。全体来说，可被界说为身体相对侧的转动。从脚踝入手，经过臀部到肩膀，朝着挪动脚。  在摩登舞里，反身举措使用于一切转圈及外侧舞伴的舞步的入手。例如：在华尔兹右转步的第1步，身体的左侧应调解地和右脚在第l拍向前挪动，反身举措让转圈发生继续性及流利性。

并脚的时候，身领会向后倒或向前倾，成心做出很大的倾斜形成身体歪掉，急于进入下一个步子使身体分开了应有的地位，等等。应当强调的是身体在并脚夫的时候要向上延长，力气从脚下沿后背不断贯串到头顶，如许才是一个全体在跳舞，才不会在身体活动的进程中丢失均衡。

倾斜被应用在转圈时的一种均衡的动力(但轴转不是)，与飞翔器转弯的方法相似，这种意象是在跳舞时应用动力倾斜的绝佳办法，在均衡的倾斜中，身体线条重新到脚应是直线的，再反复一次，这种倾斜在腰部不克不及折断。  备注：倾斜步、弓箭步、西班牙拉步等，倾斜的应用是为了后果而不是为了均衡。因而，这几类的举措身体侧弓是容许的，而在探戈绝无均衡式的倾斜。

外侧舞伴舞步时，也有助于发生较美丽的形状，同时，也才干在外侧舞伴步调时保持不堵截的身体接触，外侧舞伴的实践步调(行进者右脚，撤退者左脚)，应在反身举措地位，亦即身体的相对侧先于挪动脚前挪动。

华尔兹最吃工夫的是六面全膂力的取得和档次...很多人大谈力气向空间延长...莺鹉学舌...只不过是大脑的想向...并没有取得这种力气...有一个简略的测验办法...你拉住舞者的裤腰带看他还能不克不及跳舞了...假如能...他就有这种力...假如不克不及跳...他还没练出来...六面力,是指高低,前后,左右的对争平衡力.首先是高低力...舞者把体重放到地面上,让地面的"力"经过膝,胯,腰...传导到头顶...构成"立柱"或叫中轴,而后再找左右...前后争力,要使本人...站多高,就有多宽的横力来构成十字平衡与对称.这一点很重要,它直接影响舞者的架型和活动.必须口授身授...才干学会.

华尔兹、狐步、快步及维也纳华尔兹等无中断的挪动流利性：

把这个下降一带而过，只是足跟一落地急著就出脚，去找第一拍下降的重音节奏。这种办法一定活动性差，步调挪动不开，身体的分量和地板的压力没完全构成发力点，回升的身体就没有力气的援助，摆荡的身体线条显得不丰满，高低身轻易摆脱，力度和速度也出不来。

反之，我们假如紧紧捉住这第三拍的后半拍，即第三拍末尾这个下降，使身体著实地降下去，即足尖、足跟、膝枢纽下降，并和地板构成压力，再挪出发体，而后再去跳下一个第一拍的重音下降，就会把身体活动起来，而下一小节的重音下降会更沉着地找到压力，把身体摇晃起来。不克不及只会跳三拍，该当会跳六个半拍，由于华尔兹的升和降是在半拍中应用的

出色的技巧对冠军或准冠军是不可或缺，它就是根底建立，一切其它特质，如上半身的表示、艺术的后果、性情的刻划、音乐的解释、特性的凸显及戏剧性作风等所赖以树立。有些人对舞蹈技巧实践的内涵惟有浅薄的常识，他们仿佛以为技巧全都与步位、足著点）及脚跟脚尖有关。但这仅仅是部份的故事罢了！

划分真正的水平上下，可从能否展示出一种流利的极致来评判。行进、升降、摆荡及倾斜、转圈及旋转、身体加快及延缓的流利性，这些皆被视为踏实的技术。

探戈是特例：  身体摆荡不该用于此项舞蹈，并且身体及足部皆不回升，探戈在传统及特征上皆是种积重难返的舞蹈，它是唯逐个项仍以走步举措为基础的舞蹈，膝盖坚持微弯，每一步的置放皆有壮实的力气压入地板，毫不会有行提高伐是踏在脚掌上的，在行进的的常步中，足部被开释向前挪动前，后脚跟只分开地板1~2吋。

当一个脚跟提起时，该脚脚掌应当坚持与地板接触，有时会看到舞者在进入侧行地位时，将非重心脚高高地伸展并抬离地板的做法，但，非重心脚的准确技术足着点（男士的左脚，女士的右脚）是脚掌内侧。探戈一切的行提高伐，包括 "快"（Quicks），皆是足跟引导，且脚要立即平放。大局部男士左脚侧踏的步调是以足部内侧来置放。大局部的并脚是全脚掌来置放，同时接触到地板。不需求跺任何一脚，撤退的步调是掌、右足跟或掌内侧、左脚跟。

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