板球是什么？

板球，别号木球，不断给人讴歌为名流的游戏，是一项崇尚体育精力和公平比赛的活动。板球发祥于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家。

板球活动关于健身的益处

板球是一项集力气、速度、柔韧、矫捷和耐力为一体的球类活动，同时又是技术和战术完美结合的典型。

磨炼意志，坚决毅力。

不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。板球活动在全面晋升身体本质的同时，也培养了人们勇敢刚强、机灵坚定、拼搏向上的精力，发生一种优良的心思调节作用。由于板球活动所示的特征和锤炼价值，使得板球爱好者们慢慢构成了优良的心思质量并在其他某些方面超过常人。

促进友谊，宽展魅力。

人的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静穿插，在于理智感性融合，板球活动可以满足这一需求。板球活动，可以相互相同，商榷球技，可以相互进修，共同晋升，进而，建立优良的人际关系，使我们在生理、心思、社会顺应等方面都取得优良开展。

强体健身，加强生机。

一项活动总是要求有肯定的活动量的，有的需求力气，有的需求耐力，有的身高很重要，有的爆发力不克不及够校篮球、排球基本是伟人运

动，足球只幸亏30岁早年踢，网球膂力要求不低。板球运行动性很大，有劲可以使出满身力气，不需怜悯本人的膂力。攻打恨不克不及够泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓；力气小的可以采用防卫战略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。板球活动是最准确的键脑活动：活动者在球台边实行活动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息实行思虑分析与综合，互换视觉、听觉各觉得器官、活动中枢及全

身肌肉迅速任务，抉择最准确击球点，实行恰如其分的还击，持久练习，可大大晋升神经系统反应速度和综合调解才能。板球活动是多方向高级次的健身成效：板球活动能令人体的轮回、呼吸系统的功用大大加强，活动使心肌变得兴旺有力，心容量加大，每搏输出量添加，血管

壁弹性增加，同时使呼吸肌取得锤炼，可增加肺活量，改进呼吸功用。持久的板球活动不但可使上肢、下肢和腰背肌肉兴旺强壮，枢纽更为乖巧、结实，响应也晋升了人体的速度本质、力气本质和身体的乖巧性和调解性，令人体更强壮充溢生机。

熏陶情操，缓解压力。

雨果说：思想可以使天国变为地狱，也可以使地狱变终日国。不

管进修还是任务，人们每天都或多或罕见点压榨，打球能使大脑的高兴与抑制进程公道瓜代，避免神经系统过火紧张。供应了一个减压的途径。我打板球的时候，心中只想着球和举措，把任务中和生活中的全部烦忧都抛在一边，如许，可以使本人的心变得纯洁一些，让本人做一个简略高兴的人。

商榷球艺，晋升气力。

良玉须商榷，璵璠就其形。板球技巧无边，打板球是有肯定技术

含量的活动，每一打的都与前方打的不一样，技术的晋升没有尽头。

希望这篇文章对您学习板球能有所帮助，如果你有在学习板球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有板球高手解答你的问题。