泅水的益处：

1、常常实行泅水锤炼能有用地加强体质，因此泅水也是防病治病的手腕。

泅水时，因为冷水的刺激，长久锤炼能加强机体顺应外界情况变化的才能，抵挡冰冷，防备疾病，因此常常泅水者不易伤风;

2、小孩泅水更有利于长高，这是由于水中浮力的作用，是本身重力作用大大减小，不受重力压榨，更利于身体成长。

3、泅水对身材很有利处，这点是重要的，四周许多男女同胞一入手都是冲着这点去泅水的哦，女的减肥，男的塑身，这是由于水的压力阻力作用，耗费脂肪、强壮肌肉，还由于比常温更冷的水温，更耗费热量和脂肪。

4、泅水对一些身体伤势的规复很有协助，也是由于水的浮力和压力作用，许多其它项目运发动都经过水中活动来规复伤势和增强锤炼。

5、另有就是泅水比起器械健身使身材更均匀，线条更美观。

泅水的害处

1、在大众泳池泅水，能够会被沾染脚气，红眼病，及别的沾染性疾病，特殊是女性喜好者。

2、泅水时耳朵进水，会招致中耳炎。

3、枢纽炎。太长时间浸在水里,轻易诱发枢纽炎的。

4、泅水过分无益安康，轻易形成肌肉拉伤之类的。

5、室外夏天泅水，轻易形成皮肤灼伤晒黑皮肤，爱美的MM要留意不要在阳光卑鄙泳。头部暴露在阳光下，很轻易形成中暑。

6、假如不当心喝了泅水池里的水，消毒水里的氯对肺不好，对肝也不好。

7、最严重的，泅水会溺水，招致送死。

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