所谓全脚滚动是指脚底早年去后从后往前，像车轮一样依序渐次接触地面。早年去后：沿脚尖、脚掌到脚跟；从后往前：沿脚跟、脚掌到脚尖。

全脚滚动目标：为了高质量实现脚随身动。所谓高质量脚随身动，就是每一霎时身体都处于倾倒的趋向，风险的边沿；表如今脚底的活动轨迹上，就是渐次与地面接触，构成脚底的滚动。

惟有全脚滚动才干保证脚随身动的高质量；同理，全脚滚动依托高质量脚随身动来实现。二者互为依存，互为因果。

 一切慢步的行进撤退都该当全脚滚动，节奏越慢步幅越大，要责备脚滚动越分明。至于快节奏的行进撤退，由于二者互为因果的关系不凸起，对全脚滚动的要求也就疏忽不计了。

脚随身动是跳舞的高级阶段,“脚随身动”最简略的感想如许来休会：身体将要倾倒（无论向前还是向后）的一霎时，脚马上跟出去；倾倒多少很多，跟出多少很多；倾倒1毫米，跟出1毫米。永久连接这一倾倒的感想、风险的情况。有了章矣眯受，你将取得所有。没有章矣眯受，所有无大年夜谈起。脚随身动的感想有一个例如：眼前一道1米支配宽的沟壕，你逾越的进程就是“脚随身动”的进程。而“身随脚动”的走是走不外去的。

以身体来默示音乐特质和音乐内涵，举措似行云流水，连成一气。特色默示为：

1、气定神闲。

2、身体跳舞，借助地面反弹，上身有均匀细致的速度和开阔开朗的节奏感。

3、气味带动枢纽、肌腱和肌肉的缩小和伸展。使腰腹、胯、膝等各枢纽的曲伸和肌肉、韧带的收放更趋稳定自若。

4、合二为一。男女舞伴两人能够比作两个物体，两个物体连络起来，能够算作一个单一的物体，单一物体则惟有一其中央，而挪动时也惟有一个重心、惟有一种力气。舞蹈时一进一退或任一个举措两人一直连接一其中央点、一个重心、一种力气。一齐发放、一起挪动。绝不只仅是一般的带领和跟大年夜，“连体随便一体难”。

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