一、准确的时间呼，准确的时间吸

在SWING类摩登舞中，比方在华尔兹舞中，有人说在回升时吸气，鄙人降时呼气；那么，多长时间呼一次，多长时间吸一次呢？有人说在每一个小节的ONE时呼气，在TWO、THREE时吸气，等等，不壹而足。

一般来说，我们在高位时吸气，在低位时呼气，在华尔兹舞、狐步舞中，或是一小节，或是两小节，或是三小节，最多不克不及超越四个小节，实行一次呼气吸气的轮回。但在一个舞步组合以及外型舞步系统中，将视不同状况而定。如纺织步（１.２.３，４.５.６.两小节），ＯＶＥＲＳＷＡＹ（四小节），为了顺遂实现舞步的需求，要一次呼气和吸气轮回就行啦。

二、准确地呼，准确地吸

呼气和吸气不是随意的，是有把持地、恰本地应用，在吸气的时候，要疾速地把气吸进去，当我们把气呼出去的时候，要慢，快吸慢吐是基来源根基则。呼气的时候有把持地慢吐气，是以利共同华尔兹、狐步舞柔和的下降舞步的需求；那么，在吸气时也要留意恰当，你总不克不及把气吸得很满，直到嗓子口，两眼发直，肩膀上耸，紧鼓胸膛等憋死人的水平，应觉得上身依然松开，肩下沉，胸腰能自在地翻开。

三、怎样呼，怎样吸

在华尔兹、狐步等舞中，怎样练习以上这种呼吸方法呢？

1、每一小节（1.2.3.）实现一个呼吸轮回，用口述数拍法，1.2.3.，1.2.3.，1.2.3.···1. （呼气）2.（吸气）3.；1.（呼气）2.（吸气）3.···。

2、每两小节（1.2.3.，1.2.3.）实现一个呼吸轮回，用口述数拍法，1.（呼气）2.3.，4.5.（吸气）；1.（呼气）2.3.，4.5.（吸气）；···。

3、一样，每三小节（1.2.3.，2.2.3.，3.2.3.）或每四小节（1.2.3.，2.2.3.，3.2.3.，4.2.3.，）实现一个呼吸轮回，在第一小节的ONE上入手呼气，辨别在第三、四小节的TWO上急速吸气，并依据每一个轮回时间的长度有把持地呼出和吸入。

跟着呼吸在舞蹈中应用的纯熟水平不时进步，能够随同着音乐实行练习，而后，加之以手臂的放下与抬起，共同升降，继之进入动态练习，逐步参加更多的舞蹈元素，耐久练习，以构成良好的舞蹈呼吸习气。

4，这一呼吸办法一样也实用于其它（如狐步舞）四拍子舞蹈，只是在SLOW（1.2.）上舒缓呼气，在QUICK.QUICK(3.4.)上疾速吸气，也能够每一小节，或每二、三、四小节辨别实现一次呼吸轮回，在舞步组合与律动外型舞步中，以实现整套舞步举措共同一次呼吸轮回为宜。 

四、呼吸与身体举措严密相连

呼吸景象反应到身体舞蹈举措上，就是，呼气时随同着身体能量的开释和身体重心的位移，吸气时对身体做功（势能）与身体提拉加张力。

呼吸景象反应到脚下，就是，呼气时主力脚压地和活动脚摆动，吸气时主力脚抓地绷脚和活动脚的擦地。

固然，相干系的另有许多，黄河一沙就不逐个罗列啦！

五、呼吸与舞蹈艺术感情表达相调解

应当强调的是，舞蹈是艺术，不可有牢固的程式化，不然，就会酿成体操和广播操之类的体育项目啦。

舞蹈是在音乐中，用人体言语表达人的感情，表现人们的慢、快、舒、紧，以及喜怒哀乐等。在舞蹈音乐中，一会儿宁静柔和，一会儿激动大方，一会儿凄婉忧愁，一会儿欢乐雀跃，······。

由此，舞者的感情是不时变化的，因此，我们不克不及牢固地、呆板地应用一小节、两小节或是三小节、四小节实行一个呼吸轮回，要依据详细情形自我调理，以到达人与舞蹈、音乐与舞蹈、人与音乐、舞蹈与场景等相调解，形成美好谐和的舞蹈艺术画面。

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