踢毽子技巧有哪些

毽子的基本踢法，首要有“盘、拐、绷、蹬”四种，用脚内侧踢为“盘”，用脚外侧踢为“拐”，用脚面踢为“绷”，用脚掌踢为“蹬”，用脚趾踢为“挑”，用脚后跟踢为“磕”等。

1、内踢/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。

2、直踢/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。

3、外踢/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。

4、膝击/磕踢：膝部向条件起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。

5、叉踢/抹子：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。

6、背踢/倒打、背（音“杯”）毽：一只脚不离地，另一只脚向死后弯曲用脚心踢。

7、倒勾/倒勾：背对毽子行将运转的方向，在身体前上方用脚面向死后踢。

8、踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或死后用脚心或脚外侧踢。

以下是踢毽子的局部腾跃举措。腾跃举措比一般举措的难度加大。对腾跃举措是指换腿做出对称的腾跃举措，难度就更大。

9、跳直踢：一条腿向条件起离地，另一条腿单腿起跳凌空，后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。

10、对跳直踢：在用一条腿实现跳直踢后，当毽子回落伍，立刻延续用另一条腿实现与第一次举措对称的跳直踢。

11、跳叉踢/单飞燕：一条腿向前弯曲提起，另一条腿单腿起跳凌空，而后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。

12、对跳叉踢/双飞燕：在一条腿实现跳叉踢之后，当毽子回落伍，立刻延续用另一条腿实现与第一次举措对称的跳叉踢。

13、跳跪踢/鸳鸯拐：双腿同时蹬地起跳并向死后弯曲，用一只脚的脚外侧踢。

希望这篇文章对您学习踢毽子能有所帮助，如果你有在学习踢毽子时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有踢毽子高手解答你的问题。