1、呼吸与节奏:   人有三种内涵节奏:心跳，脉搏与呼吸。这三种均等的节奏在无时不刻的运作来继续人的性命。在舞蹈中呼吸则是内涵节奏，是它挑起了保持舞蹈的重担。呼吸在舞蹈中就好像人的心脏一样，缺了它就无法展现舞蹈，并且，呼吸这个内涵节奏是需求舞者把持的。

这如人的心脏在活动一样，若心脏跳动过快，人就会暴毙，过缓人会供血缺乏。舞蹈活动中必定要掌握好呼吸这个节奏，并要延绵的、流利的贯串全部舞蹈进程，如许才干将举措技巧发扬到及至。不然，呼吸断断续续，举措也会时僵时硬，无法连接，就更无表示力可言了。

2、呼吸与表示力: 掌握好基本的呼吸节奏后，我们就需求研讨更深的问题了。如我们所知正常的呼吸会有快与慢之分，活动量非常大的时候呼吸则急促、急剧、十分快，乃至会呈现喘状;当我们睡觉、看书以及听音乐时，身体呈松懈状，呼吸也很延绵、空隙大、比拟慢。

这些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，并且是将生理呼吸与舞蹈呼吸揉合在一同应用。下面我们来讨论一下国标舞中的舞蹈呼吸与表示。当我们在跳节奏较快的舞蹈时，肢体呼吸与生理呼吸一定也都是快的。急促有力的呼吸表示出舞种生动、速度、洁净利索等作风，同时也能够反应出着急、徘徊、愤慨、冲动等等的心思感情。

国标舞中恰好、牛仔、快步都是这种急促型的呼吸。而相反的，舒缓、婉转的舞蹈则是长线条的呼吸，呼与吸的时差延伸，将气用充足的时间保送到肢体的每一个细胞，很好的将举措的柔、纫、线条、延长、扩大等表示出，也可表示爱、怀念、回想、缱绻等等心思动态。国标舞中伦巴是及其拥有代表的一个舒缓呼吸型的舞蹈，舞者的肢体呼吸与表示能够传输到每一根神经的末梢，能让观众和舞者发生艺术的共识，这就是舞蹈呼吸与艺术表示力融为一体的作用。

依据以上的例子，不丑陋出呼吸在舞蹈表示力中的重要作用，它是感情出现的窗口，是推进舞蹈表示技巧的动力，更是联络观众与舞者内心的一根壮丽的纽带。它贯串了全身，使舞者的肢体言语富有了性命力，并使观众领会到了舞者毫无保存的感情。

3、技巧中的呼吸 ："水能载舟，亦能覆舟"，这是家喻户晓，到了这里我们曾经大抵的知晓了呼吸在舞蹈中的重要性，那么，我们就要会恰当的应用呼吸，应用它来进步我们的舞蹈，而不当的应用则会障碍舞蹈的发扬。 

呼吸能够在舞蹈中调理体能，这是国标舞竞技中最不可缺的东西，举个例子，在竞技场上，一般国标舞选手都要跳五个舞，第一个舞一建都是膂力充分，不少人会最大范围的运用膂力，如许到第三个舞时，膂力曾经消去大半，还要拖着疲乏的身体持续跳第四个舞，而到第五个舞还没跳就用尽了一切的膂力，基本谈不上去艺术表示，那么，第五个舞就相称于抛弃了。如许分歧理的应用呼吸，不只不克不及正常的发扬舞艺还大批的耗费膂力十分损害身体。这种阅历估量大局部的人都有过，那么处理问题的方法在哪呢?

4、舞蹈实行时的呼吸技巧:  每个人在实行舞蹈时，呼吸是气，它贯串我们全身。把持呼吸则能够调理我们的内涵气，如许也能够使我们本身更好的领会与地板的力。在舞蹈时，无论拉丁仍是摩登力气的源泉都来自与地板的对立，若无视了这点人就不克不及够竖立的舞蹈。而国标舞是双人舞，舞伴之间更需求共同默契，如共同不当在实行疾速挪动时也不轻易站稳，双人舞自然也无法共同了。因此，要将气沉进丹田，如许下降中央与地板对立。 

双人舞中我们不只有掌握本人的气，还要把持好两个人之间的气场。举个例子：舞伴间实行一个开展的外型，虽然举措曾经做到位了，但呼吸不克不及中止，不绝的向外扩大、延长，到了最终一个神经末梢时，象离弓的利箭一样迅速发出，如许就完全表示出舞蹈的比照与速度了。这就是气场的反作用。惟有到最大的延长才干蓄力做出最快的反弹。双人舞中呼吸是空间、是交换、是默契的共同。惟有如许才干使俩个舞者结合成一个全体，以便更完满的进步舞蹈表示力。 

呼吸是舞蹈性命的支点，是把持节奏的要害，是艺术表示力的源泉，它的重要性是无法无视的，因此，我们要调整从前对呼吸的分歧理的应用，应用这要害的要素为我们的舞蹈画蛇添足！

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