踢毽⼦是⼀项⽼少咸宜的健⾝游戏，只有抉择个平整的地⽅就能够踢的⼩游戏，爱好踢毽⼦但也不克不及 盲⽬⽓踢，如许不只踢不好也达不到⾃⼰想要的健⾝后果，今日就给⼤家分享下踢毽⼦的⼏种技巧！

踢毽⼦最普遍的⽅法  盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。

1、盘踢

⼀腿站⽴⽀撑，另⼀腿屈膝外展，向内向上摆⼩腿，⽤踝枢纽内侧踢毽，等毽⼦落到膝盖以下的地位  时，抬脚再次踢起，能够单脚继续踢，也能够双脚轮番踢击。盘踢是踢毽⼊门的根底，没有很好的盘踢基  础，其它⼀切踢法都是⽆法练习的。

2、磕踢

⾃然松开站⽴，⽤⼿抛起毽⼦，而后提起⼤腿⽤膝枢纽将毽⼦磕起，留意⼩腿⾃然下垂，⼤腿不要外  张或⾥扣。刚入手能够⽤⼿接毽，辅佐练习，纯熟后即能够磕踢、盘踢瓜代进⾏。磕踢特殊适⽤于毽⼦下  落时间隔⾝体很近的状况，是盘踢的有利弥补。

3、拐踢

⼤腿松开，⼩腿发⼒向⾝体后斜上⽅摆动，⽤踝枢纽外侧踢击。当毽⼦间隔⾝体较远时，能够抬起⼤腿去接踢。这种踢法可以照推测⾝体外侧和斜后⽅很⼤范畴。

4、绷踢

⼤腿向前抬起，上⾝稍微前倾，⼩腿向前摆动，髋枢纽、膝枢纽松开，在踢毽⼦的⼀霎时踝枢纽发⼒将毽勾起。绷踢的发⼒可⾼可低，能救起行将落地的毽⼦。

踢毽的活动情势多种多样。能够⼀个⼈独自踢，综合使⽤种种踢法进⾏计数；也能够两三个友人比赛，⽐如单项计时赛、多项马拉松赛等等。

希望这篇文章对您学习踢毽子能有所帮助，如果你有在学习踢毽子时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有踢毽子高手解答你的问题。