踢毽⼦的留意事项：

⼀：患有严重疾病的患者假如患有⾼⾎压或许⼼脏病这种严重疾病的患者，最好要慎重参与。假如⼀定要参与，那么最好掌握好度，万万不可以過量。不然不只不可以到达锤炼⾝体的⽬的，反⽽有能够迫害⾝体安康。这种⼈群在踢毽⼦之前，⼀定要公道的布置时间和活动⽅式，⼀定要由简到难、由⼩到⼤。

⼆：把握技巧

踢毽⼦也是⼀种技巧性的游戏，因此⼀定要把握好基本技巧，不可以盲⽬的进⾏。不然很轻易呈现崴脚、跌倒等等状况，甚⾄另有能够呈现⾻

折等等严重结果。

三：松开⼼态

踢毽⼦仅仅常识⼀种游戏，因此不要抱有很强的。胜负之⼼，不然不只不可以到达松开⼼情的作⽤。反⽽呈现意⽓之争，好友人之间闹得不欢⽽散。

踢毽⼦这话总活动从古时候入手就有了，而且遭到了大众的爱好，因此⼀直传播到了如今。踢毽⼦的益处有许多，三五挚友聚在⼀起，不只可以调理⼼情，同时也可以添加⼈与⼈之间的情感，拉近⼈与⼈之间的间隔。而且踢毽⼦的时候需求活动到全⾝浩繁的肌⾁与枢纽，因此可以起到很好的锤炼作⽤。

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