踢毽子动作的指导要点

王丽丹 2022/4/6 15:15:47     来源:21天入门公众号     点击:1179     序号:7162
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踢毽子举措的指点要点:

1、抉择平整的园地,防止风的搅扰,空气要流畅,使肺部能接收大批的新颖空气。

2.、每个举措,先练习空踢,目标是培育学生举措的纯熟度及身体的均衡感。

3、先从单脚踢入手,学完单脚踢的基本举措后,再练习连接举措,要左右脚交互练习,以增进身体平衡开展。

4、踢毽子时两眼要凝视毽子,不要单看脚的举措准确与否,而疏忽了把握毽子落下的时间点。

5、当毽子丢失把持时,尽能够用脚掌拍接,真正不得已才用手掌接住,不使其落地,能够此训练对毽子的接续性及流利性,并训练学生的耐力及步法的灵敏。

6、身体跃起在半空中踢毽子时,留意当落下时,从前脚掌先着地,以坚持脚步轻快,并可防止脚踝受伤。

7、除把戏举措特别变更外,任何踢法务求毽子要直上直落。


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