滑行除直线滑行外，弧线滑行包含前外、前内、后外和后内4种，这4种弧线形成了把戏轮滑变幻无尽的滑行举措。

以下是为你整顿的轮滑技巧与练习办法引见，希望能帮到你。

轮滑技巧与练习办法

一、前外弧线以左脚滑前外弧线入手，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿蜷缩在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。

滑行中，两肩迟缓左转，右腿由后前移。

滑到圆形弧线一半时，两肩与弧线成垂直地位，右腿接近滑足，两臂在身体两侧平举。

在滑过弧线一半时，右臂向前，左臂向后，右髋向前，右脚在滑足前。

当滑行速度减慢时，右脚落地滑前外弧线，左脚内刃蹬地，身体向右侧倾斜移至右腿上，左臂在前、右臂在后，右髋在前，左腿蜷缩在右腿后后举。

别的举措与左脚滑前外弧线完全相似，只是左右地位调换，随之身体姿态也实行变更，依此两脚瓜代重复滑行。

练习办法：

1.按照上述办法和身体姿态要求，以一脚外刃不中断滑行，另一腿延续蹬地，领会身体重心的地位。

2.在上述的练习的根底上，依照举措实现办法，两腿瓜代做短弧线外刃滑行，领会全身的协分共同与身体重心的挪动特色。

二、前内弧线以左脚滑前内弧线入手，用右脚内刃蹬地，身体重心落在左脚内刃滑出，入手姿态右臂在前，左臂在体侧，右脚蜷缩后举。

滑过弧线一半时，两臂交流前后地位，右脚移至滑足前面，在滑行速度减慢时，右脚落地以内刃向前滑出，身体右移，重心落在右脚内刃上，左臂在前，右臂在体侧，其它举措除左右变更外与前相似。

练习办法：

1.先以左脚内刃滑出，以右脚延续蹬地做左前内刃滑行，领会重心肠位和身体各部位的准确姿态，而后两脚交流实行练习。

2.在上述练习的根底上，配称身体姿态的变更，做左右脚瓜代前内刃短弧线滑行，而后逐步加长滑行弧线。

三、后外弧线以右脚滑后外弧线，可先向右做后压步。

左脚用内刃蹬地后，用右脚外刃落地向后滑弧线，举措入手时，将左脚留在右脚前面，头由右肩上向后看，右臂在后，左臂在前，身体向右倾，滑腿稍屈膝。

当滑过弧线一半时，头仍向右看，两臂随身体左转调换前后地位，滑腿逐步蜷缩，左脚放到体后。

当滑行速度减慢时，再做后压步，而后再实行右后外弧线滑行。

练习办法：在往后压步入手的后外弧线滑行纯熟之后，做左右脚交流的后外刃弧线滑行；交流腿的同时，头随身体、手臂的转动交流地位而自然转动，重复瓜代练习。

四、后内弧线滑弧线时，右臂在前，左臂在后，身体稍向左倾，头从左肩上向后看。

滑过弧线一半时，浮足移至滑腿的侧前方，上体姿态稳定。

当滑行速度减慢时，再做向左后压步，持续做右后内弧线滑行。

练习办法：

1.在做后压步进程中，当右脚以内刃着地做向后弧线滑行时，坚持身体姿态稳定，只管延伸右后内弧线滑行时间，领会身体重心的地位和滑行时身体的准确姿态。

2.在单脚后内弧线滑行的根底上，右左脚瓜代实行后内刃孤线滑行。

此时头、上体和手臂应跟着两腿交流而实行转动，以坚持准确的后内刃弧线滑行的身体姿态。