1  伦巴舞的特征技术

1、伦巴舞的身体重心必定是在脚后跟到前脚掌上活动，如许就能容许胯部举措在脚的最长间隔上发生活动，从而使胯部的活动范畴在坚持身体主轴垂直的条件下最大化。

2、胯位的活动要在肩的正下方去实现，而不是毁坏身体的主轴。

3、伦巴舞节奏偏慢，其舞步构造容许胯部举措做到极致，并且也容许腿部的线条尽能够延伸。

4、做任何转动举措的时候，必定要等到身体重心完全到位才干做转动，如许，轴心才会稳固。

二、恰好舞的特征技术

1、在恰好舞中，绝大局部举措都要坚持直膝，而舞者们一旦节奏太快，就很轻易不断曲膝跳舞，使得恰好舞丢失了应有的特征。

2、在恰好舞中，由于节奏比伦巴快，即就是一样的胯位道路，也不克不及够表示得和伦巴一样过于强调线条，相反，在恰好中更强调理奏。

3、恰好舞步必定要和音乐特征互相模仿，即恰好舞必定要表现切分节奏的音乐特征。

三、桑巴舞的特征技术

1、桑巴舞的特色是坚持臀部的“8”弧线举措与腿部弯曲的弹性举措，力气由主力腿臀部与大腿肌肉活动发生。

2、在做胯部举措时，必定要坚持后背肌肉的平缓解下压发力。

3、膝踝的弹动训练能够借助椅子来练习，以单足站立为例，主力腿在半拍的时候要做到曲的形态，而且随同胯位的前曲。

4、桑巴音乐给人的觉得是周而复始并带有弹性，因此桑巴的举措一直拥有弹动的觉得，而且没有停息，一直坚持延续性。

5、舞者熟知的桑巴侧行跑不再只能够跳成三连拍（即3/8、2/8、3/8），还能够跳成“慢—快—快”“快—慢—慢”，乃至可跳成延续的“快—快—快”或延续的“慢—慢—慢”。

四、牛仔舞的特征技术

1、在牛仔舞中要留意应用腿的力气，紧接着才是上半身的应用，下半身必定要像修建物的地基一样稳定，上半身不克不及够太使劲，而且要能自在举措，重心往下沉。

2、好像脚被放置在烧烫的地面上，要做迅速的弹离地面的举措。

3、要与音乐特征符合，即第二拍、第四拍都是重拍，要跳出生体使劲弹下去的觉得。

五、斗牛舞的特征技术

1、斗牛舞的任何外型都应当有一种紧紧扎人地面的觉得，和牛仔舞相反，跳斗牛舞时脚下的地板不再发烫，而是力气的起源，要增强脚与地面的亲和力。

2、斗牛舞的胯位虽然是向前倾摆，但仍要保持一个庞大的向地面的力气。

3、保持斗牛舞的基本姿态比其它任何舞蹈都需求愈加微弱的身体肌肉力气。

4、女伴要时刻设想本人是大氅，因此其举措更应当拥有布料的柔性，而不是刚毅如男子；其次，在斗牛舞中，女伴许多的举措都要有一种烘托出男士的意志。

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