针对入门级的喜好者，先简略谈谈不可短少的配备。 

1、头盔：头盔干嘛用的？跟修建工地的民工一样是为了维护脑壳。尤其是我们在高速骑行的时候起维护作用。佩带头盔需留意大小尺寸要适合，带子要不松不紧，佩带时留意不要把前额显露来，应当象间谍戴帽子似的把帽檐略微压低点。但头盔不是帽子，跟修建、攀岩用的头盔也不一样。骑行头盔的顶部开了许多窟窿，越多越好，散热透气。要留意头盔的质量，虽然都是泡沫，但有些摔一次就报废了，有些寿命能够延伸。牢记即便配备再贵，头盔的钱不克不及省，由于性命惟有一次！ 

2、眼镜：作用在于挡风、挡灰尘、滤净太阳光，也有专门用于阴天、下雪等天气的镜片。 高速骑行必定要佩带眼镜，事变总发作在眨眼工夫。提议选用那种摔破了也不至于伤着眼睛的树脂眼镜。 

3、服装：骑一般车只要求衣着一般衣服即可，淑女们的长发、丝巾、裙子还能满大巷地顶风飘荡。骑赛车则需求重新到脚的专业武装。骑行服的上衣基本要求是宽松合体，但不要太肥免得风阻太大。兜风的衣服不要穿，尤其是天冷穿风衣骑车，要穿那种收口处是系绳索的而不是松紧带的，松紧带收口的风衣，一来是骑起来觉得象拖着一只大气球，还忽左忽右的乱飘；二来是弓腰蹬车的时候，衣服会向上缩呀缩，很不自由。

再有就是要求透气和排汗。骑行裤则一般要求带垫档，假如春秋两季，能够先在里面穿一条紧身的健美裤，再加套一条带垫档的短裤，又或许是短裤加一副长腿套。再有，假设穿时间长了提议在洗完裤子后，在裤档上打一点凡士林油，以防垫档太硬难过。别的，按理说还应当有女士自用的骑行裤，惋惜俺们国家的自行车活动喜好者中女士少之又少，除了专业队以外，这种裤在市场中是很少有卖的，只能凑和男女对等了。 

4、手套：分长指和短指。目标都是为了避免打滑，维护手，裁减震撼等作用。由于在高速骑行中假如呈现摔车，手与地面必有一个很大的摩擦力，没有手套的话手就会被擦伤。手套最好挑那种“手背”便利擦汗的那种。 

5、鞋：初学者一般都穿一般活动鞋，在疾速的剧烈冲刺中起不了作用。怎样选好专业鞋，大小必定要适中，不然影响蹬踏。活动鞋一般是海棉底，踩踏时间长了脚掌会酸胀；而专业鞋是硬底，不但疼痛裁减并且能使脚的蹬踏力全都使在脚踏上。

专业自锁鞋中又分山地锁鞋和公路锁鞋。假如没有激烈的公路车竞技需求，提议运用山地锁鞋。由于山地锁鞋便利走路，公路锁鞋只能上趟茅厕都要骑车从前，无法正常走路的，但公路的锁片大有利于蹬踏，实用于纯真竞技竞赛。 

初学者不清楚本人的气力怎样，也不晓得本人喜好的开展方向，因此对车辆的选定一般比拟茫然。那么再谈谈车辆定位，赛车的车把和车座怎样定位，车座该怎样调？最好是水平的地位，车头不要太低也不要太高。上肢把持车把支持身体，车座起到把上半身平托着的作用，详细的地位是车座管当中。

另外，车架子大小要适合，提议用铝架，能够经过调理车座管作调整。提议扶着墙把脚踏在最低点的处所，膝盖能略微弯曲即可，留意啊，车架过高的话对腰间盘的伤害特殊大。别的，每个人的身高决议把立的长度。 

再说维修。车子未免有万一坏掉的时候，因而骑行喜好者需求把握必要简略地修车技术，不然郊外野外，车子坏掉了呼天不该叫地不灵的惟有哭鼻子的份了。因而也提议不会修车的人不要独自远行。我就爱好结伴而行，由于我不会修车，哈。

一般来讲，自行车除了特大的交通事变，不然不会有很大的缺点，最普遍的是轮胎漏气的问题。比方激烈打击妨碍物，车轮在上面构成很大的打击力，车轮被妨碍物挤扁或磕漏了。另一问题呈现的比拟少，是车圈上的辐条帽子的孔漏气。

这个缘因是由于车圈编完轮子后没有把辐条的孔密封好，气压本人突破橡胶。因此应当把辐条帽的垫带把辐条帽的孔堵住，把一切的孔封死，如许扎破的机率很小。

另有最简略但也不太好弄的补胎，提示留意内胎往里装的时候，先把内胎充一会儿气再往外胎里塞，免得内胎在里头打一个卷儿或许弄一个褶子，所谓的爆胎就是这种景象形成的。另外，提议野外骑行多带条备用胎或很多带几块胶片。特殊提示骑行者在野外换胎打气时要留意交通意志，不要在路边扎堆。 

飙车是很爽的事件，但强调平安意志。有事件必定要先提早延缓，而后靠边泊车。盘山道下山切弯时不要刹车，应在进弯前延缓，过弯后再加快。下山时不要逾越路当中的黄线，一是怕劈面车辆，二是怕轮胎压着黄漆打滑，雨后更甚。

切弯的时候要惯性抬脚免得脚蹬碰触地面形成摔车事变。冬天更要留心冰面，巴掌大的冰面就摔得人忘了本人姓啥了。别的，一旦进村庄后，要延缓骑行，不然嗖地不知从哪儿窜出一只鸡或一条狗，冷不丁的一捏闸就有能够躺沟里去了。

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