骑行旅途中的留意事项

一、食品

骑单车需消耗膂力，必定要吃得恰当吃得好，因为每个国家的食品口味不同，短期的单车游览，可自台湾携带一些食物，但远程游览，食品则需在本地补给，以加拿大为例，沿途的大型超等市场十分便利弥补食品，除了面包干粮、新颖蔬果外，平日有色拉吧和各式火腿销售，也卖三明治和烤鸡、热汤等热食，大型超等市场就近平日有各连锁快餐餐厅；一般小镇也都有小型超等市场。

若要本人炊煮，就需携带炉炊具，炉具的抉择上以巩固、耐用、分量轻为原则，最重要的是运用何种燃料，一切燃估中最轻易寻觅的是汽油，因此可挑拣运用汽油、去渍油的汽化炉﹔不过，汽化炉的缺陷是操纵较费事。在美加、纽澳、欧洲等当代国家，可思索体积轻巧，操纵简略的瓦斯炉，瓦斯罐燃料也可随便买到。沿途多吃新颖蔬果，留意卫生，不要暴饮暴食，以少量多餐为佳。随身预备巧克力和干粮，适时弥补膂力，若前去人烟较少的地域，动身前别忘了反省食品能否充足。

二、服装

服装的方面，骑乘时可衣着温馨的自行车衣裤，至于其他衣物，以精简、快洗易干的排汗衣裤为主，如遇冬季或需行经一些高海拔地域，须携带质量好、保暖性高的御冬衣物，如防风防雨透气裤子与保暖夹克，如有需求时可在本地购置。

三、留宿

若本地无友人策应，最好于动身前先计划留宿所在，多数会的青年旅店平日比拟轻易客满，到达本地后则可前去旅客中央讨取沿途留宿相干信息。

1.露营区：在美加、纽澳、欧洲地域有很多经济实惠设备完美的露营区，可携带分量轻、体积小、防水性、保暖性高的帐篷与羽毛睡袋，享用露营的兴趣，长时间游览亦可节俭经费。（在落伍国家因平安要素，并不提议随便露营。）至于野营，可直接讯问本地人平安所在或骑车绕行找寻，趁机熟习缳情况。

2.青年旅店：在各国多数会以留宿青年旅店为主，除了用度经济外（平日床位一晚约10～15美金），还能够看法友人和交换旅游信息。

3.本地民宿：在乡下居民宿，能够添加和本地人交换的时机，较温馨且有个人空间。

4.汽车旅店：在美加、纽澳都会四周多有经济型汽车旅店，用度较一般旅店和饭馆廉价，偶然能够好好休息，泡热水澡松开一下。

5.本地人家里：跟着游览时间的，我们常受邀到本地人家里做客，或简直都在黄昏时讯问沿途的人家能否能够在他们的院子里露营，平日对单车骑士他们都市和睦地承受，有时会在小镇教堂、消防局或旅客中央外流露营，若能够的话最好先收罗赞同。

6.野外露营：平日会在公园里或湖边，确认平安的所在安营，野营时会碰到的沐浴问题，在后面加拿大单车游览Q&A中会探讨。

四、天气

南北半球时节相反，我们的单车举世之旅，就像候鸟的迁移，夏天在北半球从北往南挪动，冬季在南半球。北美、西北欧属温带气象，夏天气象干爽温馨，十分合适游览，对来自亚热带台湾的游览者，要记得携带充足的保暖衣物，九月尾十月初天气入手变冷，局部地域能够十月就会入部下雪，迟早温差也较大。

五、平安

防止在夜晚、下雨或浓雾视野不良时骑乘，免得发风格险；女性只管防止单独出入庞杂的场合或承受独身男子的约请，以防止不用要的费事。行程中有突发情况或困难，能够到本地警员局或向我国的驻外代表处追求帮助，动身前可上网或向交际部讨取驻外代表处的联络材料（中正机场游客效劳中央平日备有驻外代表处联络材料的黄色小册子）。

六、通信

美加、纽澳、欧洲等国属于通信兴旺的国家，可在超商和加油站附设市肆购置国际电话预支卡）卡片反面平日附免付费电话或地域代表号，和卡片密码），大众电话就能够拨打国际电话；网络方面，进步国家的图书馆平日可免费上网，有些盘算机可抉择中古文语浏览。固然也可运用手机国际遨游，但通信费率较高。

七、安康

若方案三个月以上海外单车游览，动身前记得做身体反省，另有牙齿保健很重要，在国外看病用度高且不像台湾那么便利。出门在外身体安康十分重要，可随身携带一些常用药品如伤风药、肠胃药、止痛药、维他命、擦伤止血和按摩药膏（单车游览必备）等医药包。

希望这篇文章对您学习骑行能有所帮助，如果你有在学习骑行时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有骑行高手解答你的问题。