车手在骑车进程中假如跌倒，不只会弄痛本人，还回觉得非常为难。假如胆小如鼠，并切记一些简略的规矩，大多数状况下能够防止摔交，起码能把所受的损害下降到最低范围。

1、尽早泊车。

假设刚刚骑到山顶，忽然呈现了一个严重的冲蚀、充满沟壑的斜坡，而坡底有一个全是大石头的深坑，假如斯时下冲速度太快，曾经来不及泊车，身子要立刻向一侧倾斜，就势倒在地上。如许做的结果只不过是身上有几处小小的擦伤，假如径直地冲到沟底，当时所受的伤是无法盘算的。

2、四肢收拢，

把身子绻成一团，趁势在地上打滚。虽然如许做起来不是那么轻易，然而碰到如许的状况时，万万不要惶恐不安。需求切记的一条是不要把手臂伸出来，希图支持本人不要跌倒，由于如许的话四肢最轻易受伤。要让躯干接受全部的打击力，把身子缩成一个球（就象柔道课上教师教的那样），能够保证身体不至于受伤太重。

3、持续坚持原本的冲力。

行将跌倒时，不要使劲挣扎，要坚持原本的前冲力，持续向前骑，直到支持不住时再跌倒。身体着地时，就势向前滚动，直到最终能停下去。假如紧急刹车，轮胎有能够会被扯破，到头来车手也免不了受伤。

固然，假如正朝着绝壁或许比拟陡的斜坡下冲，则必需想尽所有方法把自行车停住，与此同时，要寻觅能够使自行车停下去的东西。

4、让自行车接收必定的打击力。

有时，能够让自行车也趁势倒下，为本人充任衬垫。自行车坏了能够改换，但人假如受伤，可就没有那么简略了。

5、从自行车后面跳下去。

自行车行将跌倒时，假如正处于下坡进程中，并且也没有方法弥补，那么车手能够松开自行车，从后面跳下去。自行车终极会停下去的，并且由于负重减弱，另有能够不会破坏任何部件，最重要的是车手自己可以防止摔伤。

6、跌倒时万万不要肩膀着地。

跌倒时肩膀着地一定会摔断锁骨，乃至会更糟。假如觉察本人就要同近旁的物体相撞了，请千方百计向前或许向后跌倒，如许，就不至于肩膀先着地了。

希望这篇文章对您学习骑行能有所帮助，如果你有在学习骑行时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有骑行高手解答你的问题。