射箭活动是锤炼身体的一项有用手腕，常常而又科学的从事射箭活动，能够增进人体发生良好的变化，不只能够加强肩、臂、腰、腿部的力气，还能够兴旺胸、背肌肉，锤炼眼力，进步留意力，关于任务和进修都市起到踊跃的推进作用。

还能够磨练人们的意志力，培育人的坚强、大胆、敢于克制困难的意志品德。常常参与射箭活动能够增进活动器官的开展，增强推陈出新，使骨骼的血液供给获得改良，骨骼变得愈加健壮巩固，同时进步了骨骼的抗阻和支持的才能，使骨骼构造和机能获得加强。

还能够使肌纤维变粗、肌精神积增大，肌肉压缩才能明显进步。肌肉自身因为血液供给添加，对蛋白质等养分物资的接收与储存才能加强。经过系统训练还能够使大脑皮层的高兴和克制进程愈加集中，进步神经系统对肌肉的把持才能，详细表如今对肌肉的反响速度、精确性和举措的调解性都有进步。

人体的所有活动都需求必定的能量，能量是体内物资在代谢进程中发生的，在代谢进程中，不时耗费氧气来氧化动力物资（糖、脂肪、蛋白质），以便开释出能量供应各器官活动的需求。

在射箭的对准和撤放进程中，为坚持弓身的稳固和停止的形态，尤其是要把持呼吸的频率和深度，这对呼吸器官的技艺开展有良好的作用：一是使肺活量添加，胸廓的活动范畴增大。二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有较多的时间休息，不易疲惫，也不会因轻度活动而气喘。因此，常常参与射箭锤炼对呼吸系统性能的进步是大有利处的。

射箭技术由多少个技术举措构成，身体的感知觉也参加射箭举措的实现，特殊是肌肉的空间感知才能。射箭举措要求使劲温和，柔中有刚。几十磅的弓不克不及用猛力拉开，而要柔缓使劲开弓拉满，开满弓后身体要固若金汤，全身使劲平均而不生硬。

这些都需求身体实现一些比平常生活更艰难庞杂的举措，使中枢神经系统迅速发动和发扬各器官系统的性能，以便协谐顺从应肌肉活动的要求。因此，常常参与射箭活动，能使大脑神经细胞的任务才能进步，神经系统的高兴性和灵敏性获得改良，对外界刺激的反响更快、更精确。

因为射箭技术是由多少个举措有机结合而成，从弓手举弓到最终将箭射出所用的时间惟有几秒或许十几秒。因而，常常从事射箭活动可进步弓手的举措速度、反响速度和周期活动中的位移速度。耐力是人体能长时间实行肌肉活动的才能，也可说明为人体对立疲惫与疲惫后疾速规复的才能。射箭活动的特色是竞赛的继续时间长，举措反复次数多。因而，常常实行射箭训练，能够进步力气耐力、速度耐力、呼吸耐力等。

希望这篇文章对您学习射箭能有所帮助，如果你有在学习射箭时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有射箭高手解答你的问题。