1、对环靶实行射箭训练（分化训练法）

办法：在竞赛射程上对环靶实行射箭训练。多少支箭射在一个靶面上，从箭的中靶地位可浮现出运发动的技术情况。

目标：因为起射环靶，对技术举措质量提出了更高的要求；因为掷中后果的浮现，心思负荷入手增大。但在训练时箭中靶的作用只是作为对技术举措的一种反应信息。

运发动经过这种训练，能够依据箭掷中环靶的地位，对技术举措实行辨别。掷中高环区的箭是什么样的技术举措和使劲觉得，掷中低环区的箭是什么样的技术举措和使劲觉得。如许经过一段时间的重复训练，运发动就能够分化出什么样的技术举措和使劲觉得对本人来讲是准确的，什么样的技术举措和使劲觉得是禁绝确的。运发动经过这种训练就能够明白，在训练中该强化什么，使训练取得实效。

在每个大周期的入手，应多布置一些这种内容的训练，以便尽早让运发动明白本人的技术情况，晓得在训练中该强化什么，该衰退什么。

在平常训练中，假如对本人的技术情况判别不清楚时，可采取这种办法来辨别一下本人的技术情况。

2、对环靶实行射箭训练（强化训练法）

办法：在竞赛射程上对环靶实行射箭训练目标：经过火葬训练法，明白了什么样的技术举措和肌肉使劲能射进高环区。如今就要用这种训练办法来强化它，向技术举措要高环数。这是从竞赛需求动身，进步竞技才能的有用手腕。

用射高环区的技术来起射每一支箭，经过屡次重复训练，使准确的技术与准确的掷中树立起结实的联络，不时推动技艺的进步。

采取此办法实行训练时，运发动的留意力都集中在举措和使劲上，这就有用的裁减的外界的搅扰，对发扬本人的技术长短常有利的。

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