射箭技术标准化训练：

在全国、全省同一技术囗径，以保证射坚持运续性和一向性。这是弓手成才的要害问题之一。由于射箭技术的头号大敌就是“变”。假如囗径不同一，各阶段的技术规格和训练办法就不克不及连接。弓手的技术开展，每到一个不同的阶段就要变动一次。这是十分不利的。

弓手从初期承受训练入手，就应当有准确的标准的技术定向。并沿着这一方向永久走下去，天长地久。这是一条一路顺风的技术之路。

在射箭构造所把持的范畴之内，实施同一的技术标准。对我们训练任务是十分必要的构造保证。这对我国射箭事业开展是很重要的策略办法。

徐开才“十一稳定法”：中国射箭队总锻练徐开才同志从他丰厚的实施经历中总结出“十一条稳定法”，关于全国弓手技术标准化定型和全国技术规格同一，有广泛指点意思：

1.射每支箭的心思活动顺序稳定；

2.两脚站立的地位稳定；

3.头部转动後地位稳定；

4.举弓的上下和方向稳定；

5.前手推弓办法和出力点稳定；

6.开弓的道路和速度稳定；

7.开弓预瞄时准星在靶上位直稳定；

8.靠弦的地位稳定；

9.对准──响片──撒放的时间稳定；

10.搬放时後手的活动道路和速度稳定；

11.撒放後举措连续和停顿的时间稳定。

　以此“十一条稳定”应场上状况万变。

标准化的技术训练是一项较长时代的工程，训练中应表现出：

──“坚决性”：一当技术定向选定之後，应坚持不懈地长时同训练下去。不目不转睛，不照料心情、不见要思迁。要有持之以恒的精力，“拳不离手，曲不离囗”。锲而不舍，必见成效。

──“艰辛性”：没有大强度，没有大活动量，没有冬练三九，夏练三伏，没有出鼎力、流大汗，没有冰冻三尺非一日之寒的精力，是练不好标准化技术的。

──“严厉性”：要制订出标准化基本技术的训练细则，接要求严厉履行。并构成一套训练习气和制度。训练中要精打细算地到达要求。“严厉性”表现了听从。并含有强迫性的要素。

在初学阶段，一般不思索弓手的个人作风、严厉到达同一规范。当技术到达标准要求之後，再结合弓手的个人特色逐渐构成个人作风。标准化的基本目标是实现技术的“一概性”。

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