射箭的渊源可追溯到大概公元前 5万年。射箭活动也曾在古代的 非洲、欧洲、亚洲等地域盛行。射箭是一项很锤炼个民心思本质的运 动，各人感兴致能够去进修射箭。那么关于射箭的举措要领你把握多 少？以下是为你整顿的射箭基本的举措要领引见，希望能帮到你。

1、站位和握弓。弓手的胸脯的朝向是垂直于人和目的之间的连 线的。双脚略微跨开。两个脚掌的相对地位是介乎丁字和八字之间的。 手握弓把的最当中。

2、搭箭。用三指射法，箭是搭在弓把的持射手的那一边。也就是 说假如是左手持弓，箭就搭在弓把的左边。拇指射法相反。

3、勾弦，推弓。箭尾杆，是在食指和中指之间的，无名指辅佐中指 坚持勾弦手的稳固。

4、 开弓。前手推后手拉。弓仍是从上往下劈开，前手在身体的前 上方划出一道弧线。

5、满弓姿态。姿态，能够说是射箭活动中最根底最重要的局部了。 持射手推，一般食指和中指环住弓把，无名指小指都是兰花指的松懈状 态。中指略微实一点食指能够虚一点，也有拿食指去摸箭头的。

6、靠位。射箭大局部的姿态和步调都是为了靠位精确而效劳的 （小局部是为撒放利索而效劳）。靠位能否精确对射准的影响十分大。 在斜弓射法里，我们一般是头脸和拉弦的手指都有共同靠位。满弓之  后。头脸略微朝拉弦手指偏一点。这个偏是很靠觉得的。你每一次的  偏的水平都要如出一辙。勾弦的手指，在撒放前的霎时。食指的顶端 必定要接触到面颊。接触点每次都如果同一个点。

7、对准，对准一定只能是用一只眼睛对准。

8、撒放，射箭活动中最难于练习的两个步调一个是靠位一个是撒放。靠位是靠练习就能沉积出来精确，是个笨步调。撒放是个需求天 分的步调。肌肉和神经要有必定的调解性。

9、 后续连接举措，开弓到撒放的整套举措是一全部动态的连接 的。射箭活动的站立就是起射时两脚站立的姿态与躯干姿态。首要有 以下三种站立姿态：

（1）侧立式  

侧立式又称平行式，是最基本的站立姿态，要求两脚开立同肩宽， 站立在起射线两侧，脚稍外展，只管紧贴靶的中央线。侧立式比拟自然，能保证内脏器官的正常性能活动和使有机体保 持时间的任务才能，不易对躯干发生过火的愚昧和改变，初学者和女 运发动采取此种站立姿态比拟适合。

（2）暴露式  

暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧， 两脚脚尖联机与靶的中央线约成 45度角，右脚与起射线平行，脚尖 紧贴靶的中央线。采取此种站立应恰当宽一些。这种站式对增强拉弓臂的后背肌群 使劲有必定作用。因为这种站式在射箭时躯干改变较大， 参加任务的 肌肉较多，因此必需使体重均匀落于两脚，使两膝稳定不动，留意持 弓臂指向及使劲的自动性。

（3）荫蔽式

两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧贴 靶的中央线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中央线约成70度角。暗藏式对增强前撑力有必定协助，对身体有必定的弥补作用，当 弓举起后，人体的重心就发作向持弓臂一侧挪动的变化， 在这种状况 下躯干稍右转（脊柱盘旋）会对坚持身体均衡有所弥补，减弱骶棘肌的 担负，使身体坚持正中位，有利于技术的发扬。然而不利的一面是容 易形成持弓臂肩部的耸起，毁坏前撑直线使劲，而且形成弓弦打臂的 过错举措。

希望这篇文章对您学习射箭能有所帮助，如果你有在学习射箭时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有射箭高手解答你的问题。