一、但是都会中因为产业玷污及热岛效应等要素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。而山野之中，尤其是在山巅之上，能够使眼光放至无尽远，排除眼部肌肉的疲惫。

二、山华夏始丛林和草地的面积是远非都会中的绿地花卉所能比较的。

因而在山间行走，关于改良肺通气度、添加肺活量、进步肺的功用很有利处，同时还能加强心脏的压缩才能。

三、山间路途凹凸不平，穿行此间有利于改好人体的均衡功用，加强四肢的调解才能，尤其是行走在没有经过人为润饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉兴旺，加强肢体灵敏度。

四、人们平常体内的糖代谢属于有氧代谢，爬山活动尤其是登高山，因为空气粘稠，人体内大局部转为无氧代谢，加之爬山野营活动的活动量较大，山中野餐每每难以满意体内热量需求，因而，它能大批耗费人体内集合的脂肪构造，尤其是腰腹部的脂肪构造。

五、人体的正常代谢中会发生出一种叫自在基的无益物资，它能毁坏人体细胞膜，消融人体正常细胞，惹起人体构造的朽迈乃至变异。

而氧气负离子能够有用结合自在基，使之排挤体外。占有关数据标明，都会街道上氧气负离子的单元含量仅有100至300，而山区丛林中可达数万。因而，在大山中行走野营完万能够有用排挤无益自在基，有利于延缓朽迈。

希望这篇文章对您学习登山能有所帮助，如果你有在学习登山时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有登山高手解答你的问题。